Autor: Shawna Mohler - Stránka 3
Pohyb v přírodě a duševní zdraví: Jak čas venku změní váš náladu a sníží úzkost
Pohyb v přírodě snižuje úzkost, zlepšuje spánek a pomáhá při depresi. Věda potvrzuje, že jen 20 minut denně venku může změnit vaše duševní zdraví. Projekty jako Green Social Prescription už to používají jako léčbu.
Pokračujte ve čtení
Jak si vybrat psychoterapeutický směr: Praktická orientace pro klienty
Jak vybrat psychoterapeutický směr, který opravdu pomůže? Porovnání KBT, psychoanalýzy, humanistické a systémové terapie s konkrétními tipy, cenami a pravidly v ČR.
Pokračujte ve čtení
Online párová a rodinná terapie: Jak funguje práce s více lidmi na dálku
Online párová a rodinná terapie je plnohodnotná alternativa k osobním sezením. Zjistěte, jak funguje práce s více lidmi na dálku, jaké má výhody a nevýhody a kde najít kvalitního terapeuta v Česku v roce 2025.
Pokračujte ve čtení
Co když nevím, co říct? Ticho v terapii a jak s ním pracovat
Ticho v terapii není chyba - je to prostor pro vnitřní hlas. Zjistěte, proč se lidé bojí ticha, jak ho terapeuti správně využívají a jak si s ním poradit, když se cítíte ztraceně.
Pokračujte ve čtení
Psychoanalýza a psychodynamická terapie: Jak hlubinný přístup mění životy dlouhodobě
Psychodynamická terapie a psychoanalýza jsou hlubinné přístupy, které pracují s nevědomými procesy a ranými zážitky. V ČR se používají pro chronické poruchy, vztahové problémy a traumata. Trvají roky, ale mění osobnost.
Pokračujte ve čtení
Sociální fobie: Jak psychoterapie pomáhá překonat strach z lidí a sociálních situací
Sociální fobie je úzkostná porucha, která brání v běžných sociálních situacích. Psychoterapie, zejména kognitivně-behaviorální terapie, je nejúčinnější léčba s úspěšností 70 %. Zjistěte, jak funguje, kolik to stojí a jak začít.
Pokračujte ve čtení
Autismus a virtuální realita: Jak nové terapeutické nástroje pomáhají lidem s ASD
Virtuální realita pomáhá lidem s autismem naučit se sociálním dovednostem v bezpečném prostředí. Zjistěte, jak funguje VR terapie, kdo z ní má největší prospěch a jaké jsou nové trendy v oblasti autismu.
Pokračujte ve čtení
Online psychoterapie: Kompletní průvodce terapiemi z domova
Online psychoterapie je legální, účinná a dostupná forma pomoci v Česku. Zjistěte, jak funguje, kdo ji může využít, jak si vybrat terapeuta a které platformy jsou nejspolehlivější. Vše o terapii z domova v roce 2025.
Pokračujte ve čtení
Separační úzkost u dětí: Jak psychoterapie pomáhá překonat strach z odloučení
Separační úzkost u dětí je běžný vývojový jev, ale pokud přetrvává, může přerůst v poruchu. Psychoterapie, zejména KBT a hrátková terapie, je nejúčinnější léčbou. Rodiče hrají klíčovou roli - konzistence a přechodové objekty pomáhají dítěti překonat strach z odloučení.
Pokračujte ve čtení
Etika v psychoterapii: Vaše práva a ochrana klienta v terapii
Zjistěte, jaké máte práva jako klient v psychoterapii, co musí terapeut dodržovat a jak se bránit proti porušení etických zásad. Víte, kdy je terapeut v přestupku?
Pokračujte ve čtení
Individuální vs. skupinová terapie: Cenový rozdíl a co za cenu dostanete
Zjistěte, kolik stojí individuální a skupinová terapie v ČR, jaké mají rozdíly v účinnosti a co za cenu skutečně dostanete. Víte, která forma je pro vás lepší?
Pokračujte ve čtení
Kdy zvážit hospitalizaci při PTSD: Kritéria a bezpečnostní opatření
Kdy je hospitalizace při PTSD opravdu nutná? Zjistěte, jaká kritéria vedou k ní, jak probíhá léčba a proč je to v některých případech jediná cesta k přežití. Bez šílenství, bez odsouzení - jen jasné informace.
Pokračujte ve čteníPOSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY
-
Generalizovaná úzkostná porucha: Jak psychoterapie pomáhá překonat trvalou úzkost
Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) není jen stres - je to chronický stav, který může být účinně léčen psychoterapií. Kognitivně-behaviorální terapie je nejúčinnější metoda s úspěšností až 60 % a trvá 12-20 sezení. V Česku je KBT hrazena zdravotními pojišťovnami a kombinuje se s novými technologiemi jako virtuální realita.
-
Mentalizační terapie (MBT) pro hraniční poruchu osobnosti: Jak rozvíjet schopnost přemýšlet o vlastních a cizích emocích
Mentalizační terapie (MBT) je efektivní přístup pro léčbu hraniční poruchy osobnosti, který se zaměřuje na obnovu schopnosti přemýšlet o vlastních a cizích emocích. Umožňuje pacientům pochopit, že jejich reakce mají smysl, a snižuje sebepoškozování a hospitalizace.
-
Jak získat doporučení od lékaře pro pojišťovnu: Průvodce hrazenou psychoterapií v ČR
Zjistěte, jak získat doporučení od lékaře pro hrazenou psychoterapii, které pojišťovny hradí sezení a kolik, kde najít terapeuta a jak se vyhnout běžným chybám, které vás stojí týdny čekání.
-
Psychoanalýza a psychodynamická terapie: Jak hlubinný přístup mění životy dlouhodobě
Psychodynamická terapie a psychoanalýza jsou hlubinné přístupy, které pracují s nevědomými procesy a ranými zážitky. V ČR se používají pro chronické poruchy, vztahové problémy a traumata. Trvají roky, ale mění osobnost.
-
Léky a terapie při poruchách osobnosti: Jak farmakoterapie skutečně pomáhá
Farmakoterapie při poruchách osobnosti není léčbou samotné poruchy, ale pomáhá řídit příznaky jako emoční labilita nebo agresivita. V praxi se předepisuje častěji, než je důkazově podloženo - a to i přes rizika polypragmázie a nežádoucích účinků.
