Psychoterapie vyrovnané mysli - Page 2
Enhanced CBT (CBT-E) pro poruchy příjmu potravy: Strukturovaná léčba
CBT-E je nejúčinnější důkazem podložená léčba pro poruchy příjmu potravy, včetně bulimie a přežranosti. Strukturovaná 20týdenní terapie zaměřená na udržující faktory mění chování a myšlenky. V Česku je dostupná jen u specializovaných terapeutů.
Pokračujte ve čtení
Akceptační a commitment terapie (ACT): Přijetí místo boje s myšlenkami
Akceptační a commitment terapie (ACT) učí přijímat nepříjemné myšlenky a emoce namísto jejich boje. Základem je psychologická flexibilita, hodnoty a akce v souladu s tím, co pro vás skutečně má smysl. Více než 1000 studií potvrzuje její účinnost.
Pokračujte ve čtení
Mindfulness pro ADHD: Jak trénink pozornosti zlepší regulaci impulsů
Mindfulness pro ADHD je vědecky ověřená metoda, která pomáhá zlepšit soustředění a regulaci impulsů bez léků. Zjistěte, jak cvičit, když máte ADHD, a proč to pro některé funguje a pro jiné ne.
Pokračujte ve čtení
Mindfulness a meditace pro duševní zdraví: Praktiky všímavosti, které skutečně fungují
Mindfulness je vědecky ověřená praxe, která pomáhá snižovat stres, zlepšovat soustředění a řídit emoce. Není to magický výkon, ale každodenní dovednost, kterou může každý naučit. V Česku ji už používají školy, firmy i zdravotnictví.
Pokračujte ve čtení
Manželská poradna: Co očekávat a jak probíhá vztahová terapie
Vztahová terapie pomáhá párům zlepšit komunikaci a překonat konflikty. Zjistěte, jak probíhá, kdo by měl jít a co očekávat. V Česku roste poptávka po certifikované psychoterapii.
Pokračujte ve čtení
Kdy zvolit rezidenční program: Kdy je pobytová léčba závislostí jedinou správnou volbou
Zjistěte, kdy je rezidenční léčba závislostí jedinou správnou volbou. Přehled indikací, fází léčby, rozdílů oproti ambulantní formě a skutečných zkušeností lidí, kteří to prošli.
Pokračujte ve čtení
Mentalizační terapie (MBT) pro hraniční poruchu osobnosti: Jak rozvíjet schopnost přemýšlet o vlastních a cizích emocích
Mentalizační terapie (MBT) je efektivní přístup pro léčbu hraniční poruchy osobnosti, který se zaměřuje na obnovu schopnosti přemýšlet o vlastních a cizích emocích. Umožňuje pacientům pochopit, že jejich reakce mají smysl, a snižuje sebepoškozování a hospitalizace.
Pokračujte ve čtení
Vztahová práce napříč přístupy: Proč je terapeutický vztah klíčem k úspěchu terapie
Terapeutický vztah je klíčovým faktorem úspěchu psychoterapie, důležitějším než jakákoli technika. Zjistěte, proč je vztah mezi klientem a terapeutem základem každé úspěšné terapie.
Pokračujte ve čtení
Sexualita a autismus: Jak psychoterapie pomáhá s intimitou a hranicemi
Psychoterapie intimity a hranic pro osoby s autismem pomáhá pochopit sexualitu, vztahy a souhlas. Učí, jak rozpoznávat emoce, říct ne a chránit si hranice - s konkrétními nástroji, které fungují.
Pokračujte ve čtení
Generalizovaná úzkostná porucha: Jak psychoterapie pomáhá překonat trvalou úzkost
Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) není jen stres - je to chronický stav, který může být účinně léčen psychoterapií. Kognitivně-behaviorální terapie je nejúčinnější metoda s úspěšností až 60 % a trvá 12-20 sezení. V Česku je KBT hrazena zdravotními pojišťovnami a kombinuje se s novými technologiemi jako virtuální realita.
Pokračujte ve čtení
Generalizovaná úzkostná porucha: Jak psychoterapie pomáhá zvládnout chronickou úzkost
Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) je chronický stav s přílišnými obavami. Psychoterapie, zejména kognitivně-behaviorální terapie, je nejúčinnější léčba - pomáhá změnit špatné myšlenky a dosáhnout trvalého zlepšení.
Pokračujte ve čtení
Pracovní a studijní fungování u poruch osobnosti: Jak terapie pomáhá udržet stabilitu
Poruchy osobnosti komplikují pracovní a studijní fungování, ale terapie může pomoci získat dovednosti pro stabilitu. DBT, podpůrná terapie a zdravý režim jsou klíčové pro přežití i úspěch v každodenním životě.
Pokračujte ve čtení
