Psychoterapie vyrovnané mysli - Page 4
Terapie versus léky při depresi: Co je skutečně účinnější?
Srovnáváme účinnost antidepresiv a psychoterapie při léčbě depresí na základě aktuálních studií. Zjistěte, proč je kombinace obojího zlatým standardem léčby.
Pokračujte ve čtení
ČAP vs. ČPtS: Jak vybrat správného psychoterapeuta a v čem je rozdíl?
Srovnáváme Českou asociaci pro psychoterapii (ČAP) a Českou psychoterapeutickou společnost (ČPtS). Zjistěte, jaký rozdíl mají pro klienta a jak vybrat správného terapeuta.
Pokračujte ve čtení
Jak vybrat terapeuta pro OCD, PTSD či PPP: Průvodce specializovanou péčí
Hledáte terapeuta pro OCD, PTSD nebo PPP? Zjistěte, jak poznat skutečného specialistu od „obecného“ psychologa, na jaké certifikáty se ptát a proč je u těchto poruch klíčová metoda ERP nebo EMDR.
Pokračujte ve čtení
Online terapie pro seniory: Jak překonat technologickou bariéru a získat pomoc
Průvodce online terapií pro seniory. Jak překonat strach z techniky, která platforma je nejlepší a jak pomoci starším lidem zvládnout digitální psychoterapii.
Pokračujte ve čtení
Narrative Exposure Therapy (NET): Jak pomáhá zpracovat komplexní trauma
Svědomý průvodce Narrative Exposure Therapy (NET). Zjistěte, jak pomáhá tato metoda zpracovat komplexní trauma a PTSD skrze tvorbu životního příběhu.
Pokračujte ve čtení
ADHD a psychoterapie: Jak funguje behaviorální terapie u hyperaktivity a nepozornosti
Pokračujte ve čtení
Work-life balance: Jak dosáhnout rovnováhy mezi prací a životem pro lepší duševní zdraví
Zjistěte, jak dosáhnout rovnováhy mezi prací a osobním životem, předejít syndromu vyhoření a chránit své duševní zdraví v digitální době.
Pokračujte ve čtení
Online terapie na venkově: Jak digitální péče bojuje s regionálními nerovnostmi
Online terapie pomáhá vyrovnat přístup k psychologické péči na venkově. Zjistěte, jak funguje, kolik stojí a jak využít příspěvky VZP pro lepší duševní zdraví v regionech.
Pokračujte ve čtení
Taneční a pohybová terapie: Jak tělo uzdravuje mysl a emoce
Objevte, jak taneční a pohybová terapie (TPT) využívá tělesný výraz k léčení duševního zdraví. Porozumějte principům, cenám v ČR a vědeckému základu této unikátní metody.
Pokračujte ve čtení
Self-help pro lehkou depresi a úzkost: Kdy stačí bez terapeuta
Učte se rozlišovat lehkou depresi a úzkost od klinických poruch. Zjistěte, které samopomocné metody opravdu fungují, a kdy je čas vyhledat odbornou pomoc. Bez přehnaných slibů, jen s realitou.
Pokračujte ve čtení
Dětské trauma a jeho dopad v dospělosti: Jak studie ACE ukázala skutečnou cenu dětství
Studie ACE ukázala, že každé třetí dítě zažívá trauma, které ovlivňuje jeho zdraví a život celý život. Jaké jsou skutečné dopady a co může pomoci?
Pokračujte ve čtení
Grounding techniky v terapii traumatu: Jak se uzemnit při spouštěčích
Grounding techniky jsou jednoduché, ale mocné metody, které pomáhají při spouštěčích traumatu a PTSD. Umožňují vrátit se do přítomného okamžiku pomocí smyslů, dechu a fyzického dotyku. V Česku se staly standardní součástí terapie traumatu.
Pokračujte ve čteníPOSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY
-
Mikrodovednosti terapeuta: Jak aktivní naslouchání, reflexe a normalizace staví most k uzdravení
Zjistěte, jak mikrodovednosti terapeuta, jako je aktivní naslouchání, reflexe a normalizace, tvoří základ úspěšné psychoterapie. Pochopíte rozdíl mezi raděním a skutečným porozuměním.
-
Horké linky v ČR: Kompletní přehled telefonů a online poraden pro krizi
Kompletní přehled horkých linek a online poraden v ČR pro krizovou situaci. Telefonní čísla, anonymity, superdávka a tipy pro pomoc.
-
Ceník psychoterapie 2026: Průměrné ceny v ČR, příspěvky pojišťoven a jak ušetřit
Průvodce cenami psychoterapie v ČR pro rok 2025/2026. Dozvíte se, kolik stojí průměrné sezení, jak využít příspěvky pojišťoven ČPZP a VZP a co ovlivňuje cenu. Praktické tipy, jak ušetřit.
-
Perfekcionismus a úzkost: Jak KBT sníží tlak na výkon
Perfekcionismus často vede k úzkosti a vyhoření. Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) nabízí ověřené strategie, jako je expozice na nedokonalost, pro snížení tlaku na výkon a zlepšení duševního zdraví.
-
ADHD v dospělosti: Průvodce pozdní diagnózou a léčbou v ČR
Komplexní průvodce ADHD u dospělých v ČR: jak poznat příznaky, projít cestou k pozdní diagnóze a efektivně léčit poruchu pomocí medikace i terapie.
