MBT – Mentalizační terapie

Když se setkáte s MBT, mentalizační terapií zaměřenou na rozvoj schopnosti porozumět vlastním i cizím mentálním stavům, Mentalization‑Based Therapy, vstupujete do oblasti, kde se psychoterapie setkává s neurovědou. MBT pomáhá lidem vidět, co si myslí a co cítí, a tím zlepšuje mezilidské vztahy. V první řadě se jedná o terapeutický model, který vychází z předpokladu, že většina psychických obtíží pramení z narušené schopnosti mentalizace – tedy zpětného zrcadlení vlastních myšlenek a emocí.

Klíčová součást – mentalizace

Mentální proces mentalizace, schopnost vnímat a interpretovat vnitřní stavy sebe i ostatních je jádrem MBT. Když se člověk dokáže lépe naladit na to, co se děje v hlavě partnera, sníží se impulsivní reakce a zlepší se regulace emocí. Prakticky to znamená, že během terapie se učíte zkoumat vlastní myšlenky („co si teď myslím?“) i myšlenky druhých („co si zřejmě ten druhý myslí?“). Tato dovednost se osvědčila u lidí s obtížemi v regulaci emocí, jako jsou borderline personality disorder nebo chronická úzkost.

Další důležitý borderline personality disorder, porucha charakterizovaná nestabilitou emocí, vztahů a sebeobrazů je často spojován s poruchou mentalizace. MBT byl vyvinut právě pro tuto skupinu a klinické studie ukazují výrazné snížení sebevražedných tendencí a impulsivity. Kromě toho se terapie ukazuje jako užitečná u pacientů s depresemi, posttraumatickým stresem a interpersonálními problémy, kde je klíčová schopnost porozumět a předvídat chování ostatních.

V rámci evidence based přístupu MBT stojí na pevném výzkumném základě. Výsledky randomizovaných kontrolovaných studií potvrzují jeho účinnost podobně jako u DBT (dialektické behaviorální terapie) nebo KBT (kognitivně‑behaviorální terapie). MBT však klade větší důraz na vztahový kontext a reflexi mentálních stavů během sezení, což může být pro některé klienty přirozeněji přístupné. Pokud hledáte terapii, která propojuje psychodynamické myšlení s konkrétními dovednostmi, MBT je často doporučována jako doplněk k ostatním metodám.

Na této stránce najdete články, které rozebírají výběr terapeuta, etické zásady, cenové otázky a konkrétní techniky MBT. Prohlédněte si, jak se MBT propojuje s dalšími tématy – od sebereflexe před terapií až po krizovou pomoc. Každý příspěvek vám nabídne praktické tipy a reálné příklady, takže si můžete udělat jasno, zda je mentalizační terapie ten správný směr pro vás či vaše blízké.

Shawna Mohler
2 led, 2025

Integrovaný plán terapie BPD: DBT + MBT + TFP v praxi

Kompletní průvodce integrovaným plánem terapie pro BPD, který spojuje DBT, MBT a TFP. Zjistěte strukturu, výhody, praktické kroky a výsledky.

Pokračujte ve čtení

POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY

Mentální anorexie: Proč psychoterapie je nejúčinnější základ léčby

Mentální anorexie není jen o hladovění - je to porucha myšlenek, kterou lze vyléčit jen psychoterapií. Zjistěte, proč léky nestačí, jak funguje KBT a rodinná terapie, a co dělat, pokud se vám to stalo.
Psychoterapie a komorbidity: Jak terapie řeší více problémů najednou

Komorbida je běžný jev v psychoterapii - většina klientů má více než jednu duševní poruchu. Jak terapeuti řeší více problémů najednou a proč standardní přístupy často selhávají?
Jak měřit pokrok v psychoterapii: Sebehodnocení, dotazníky a klinické škály

Měření pokroku v psychoterapii pomocí sebehodnocení, dotazníků jako CORE-OM a ORS zvyšuje úspěšnost terapie až o 65 %. V Česku se ale používá jen u 28 % terapeutů. Zjistěte, jak tyto nástroje fungují v praxi a proč je stojí za zavedení.
Osvědčené postupy pro online terapii: Tipy pro klienty teleterapie

Online terapie je účinná, ale jen pokud ji klienti správně využijí. Zjistěte, jak se připravit, jak vybrat terapeuta a co dělat, když se vám nezdá, že to funguje.
Spolupráce s učiteli v dětské terapii: Jak sjednotit postupy ve škole

Jak sjednotit terapeutické postupy s výukou ve škole? Praktické kroky pro učitele a terapeuty, jak vytvořit efektivní spolupráci pro děti se speciálními potřebami. Základní nástroje, aktuální trendy a reálné příklady z českých škol.