Více duševních poruch: Co dělat, když terapie nepomáhá
Když máte více duševních poruch, současný výskyt několika psychických problémů, které se navzájem posilují. Also known as komorbidita, it znamená, že tělo i mozek reagují na více zátěží najednou. Není to váš selhání. Je to signál, že standardní přístup nestačí. Mnoho lidí v Česku prochází tím, že se cítí ztraceni – depresivní, impulzivní, vyčerpaní, ale přitom nevědí, co s tím. A když terapie nepomáhá, začínají věřit, že je to jejich chyba. Není to pravda.
Problém není vám, ale v tom, že systém často léčí příznaky po jednom, a ne celý systém. Odolná deprese, forma depresivní poruchy, která neodpovídá na běžné metody. To neznamená, že jste neúspěšní. Znamená to, že potřebujete kombinaci – životní styl, CBD, TMS, nebo úspěchový deník. Poruchy osobnosti, dlouhodobé vzory chování, které způsobují trvalé potíže ve vztazích. Nejsou to „špatné osobnosti“. Jsou to přetížené systémy, které potřebují DBT nebo ACT, aby se naučily řídit emoce, ne je potlačovat. A když se situace zhorší, krizové centrum, bezplatná a anonymní pomoc při akutní psychické krizi. není poslední možnost – je to první krok, který může zachránit život.
Ne každý problém vyžaduje léky. Někdy stačí změnit, jak se s tím pracujete. Online terapie už není „náhrada“ – je to plnohodnotná metoda, která vyžaduje jiné dovednosti, ale stejně dobré výsledky. A pokud jste už několik měsíců v terapii a nic se nezměnilo, není to vaše chyba. Je to signál, že je čas přemýšlet o přístupu, o terapeutovi, nebo o tom, jestli potřebujete podporu jinde – třeba v terapeutické komunitě, nebo přes krizové plánování.
Tady najdete příběhy, které nejsou teorie. Jsou to reálné cesty lidí, kteří se dostali z hlubokého důlu. Někteří použili dýchání, aby uklidnili nervový systém. Jiní se naučili, jak měřit pokrok – ne jen cítit, ale vědět, jestli se pohybujete dopředu. Někdo se rozhodl změnit terapeuta. Někdo našel podporu ve škole pro své dítě. A někdo prostě zjistil, že nejde o to, aby byl „normální“ – ale aby se cítil bezpečně.
Co najdete níže, není seznam článků. Je to mapa, která vás provede tím, co opravdu funguje, když se věci komplikují. Bez nátlaku. Bez přesných receptů. Jen s realitou, která vám říká: nejsi sám. A že existuje cesta ven – i když je jiná, než jste čekali.
Psychoterapie a komorbidity: Jak terapie řeší více problémů najednou
Komorbida je běžný jev v psychoterapii - většina klientů má více než jednu duševní poruchu. Jak terapeuti řeší více problémů najednou a proč standardní přístupy často selhávají?
Pokračujte ve čteníPOSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY
-
ACT pro úzkostné poruchy: Jak přijmout obtížné myšlenky místo jejich boje
ACT terapie učí přijímat obtížné myšlenky místo jejich boje - což je klíč k trvalému zlepšení úzkostných poruch. Zjisti, jak funguje, kdo ji používá a proč je účinnější než tradiční KBT.
-
Terapie odolné deprese: Co dělat, když psychoterapie nepomáhá
Pokud psychoterapie nepomáhá při depresi, není to váš selhání. Odolná deprese vyžaduje jiný přístup - kombinaci životního stylu, CBD, TMS a technik jako úspěchový deník. Zjistěte, co funguje v Česku.
-
Jak vytvořit terapeutický vztah online: Praktické kroky a řešení pro úspěšnou teleterapii
Teleterapie je stále běžnější v ČR, ale vytvořit skutečný terapeutický vztah online vyžaduje jiné přístupy než v ordinaci. Zjistěte, jak překonat technické překážky, budovat důvěru a dosáhnout stejných výsledků jako s prezenční terapií.
-
Jak měřit pokrok v psychoterapii: Sebehodnocení, dotazníky a klinické škály
Měření pokroku v psychoterapii pomocí sebehodnocení, dotazníků jako CORE-OM a ORS zvyšuje úspěšnost terapie až o 65 %. V Česku se ale používá jen u 28 % terapeutů. Zjistěte, jak tyto nástroje fungují v praxi a proč je stojí za zavedení.
-
Psychoterapie a komorbidity: Jak terapie řeší více problémů najednou
Komorbida je běžný jev v psychoterapii - většina klientů má více než jednu duševní poruchu. Jak terapeuti řeší více problémů najednou a proč standardní přístupy často selhávají?
