Zneužívající vztah není jen fyzické násilí. Často je to pomalé, systematické zničení důvěry, sebevědomí a svobody. V terapii se to projevuje jinak než v domácnosti - terapeut může být ten, kdo má příležitost způsobit další zranění, aniž by to někdo poznal. Pokud jsi někdy cítil, že terapeut ti říká, co máš cítit, nebo tě „přemlouvá“ k lásce, když ti to dělá bolest, pak jsi možná v zneužívajícím terapeutickém vztahu. A to je stejně nebezpečné jako násilí doma.
Co je zneužívající terapeutický vztah?
Zneužívající terapeutický vztah není chyba, ale záměr. Některí terapeuti využívají svou pozici k tomu, aby ovládali, manipulovali nebo splňovali své vlastní potřeby. To může být třeba když terapeut přesahuje hranice - žádá fyzický kontakt, sdílí příliš osobní informace, nebo tě přesvědčuje, že bez něj nevydržíš. V České republice je to častější, než si lidé myslí. Podle ankety Hedepy z roku 2022 z 1 247 respondentů 41 % obětí násilí ve vztahu řeklo, že jejich první kontakt s terapeutem byl traumatizující. A to jen proto, že terapeut nevěděl, jak reagovat na trauma.
Terapeut, který tě zneužívá, ti říká: „To je všechno tvoje chyba.“ Nebo: „Láska všechno vyléčí.“ Nebo: „Nemůžeš jít jinam, já jsi jediný, kdo tě pochopí.“ To není terapie. To je manipulace. A je to založené na kognitivních zkresleních - tvoje potřeba být slyšená, tvoje důvěra v odborníka, tvoje strach z toho, že jsi „příliš těžká“ nebo „nemáš pravdu“. Terapeut, který tě zneužívá, využívá těchto slabostí. A to je neetické. Podle Psychologické asociace ČR je to porušení tří základních pravidel: nevyužívání důvěry pro osobní prospěch, respektování autonomie a nepřenášení vlastních potřeb na klienta.
Které znaky ukazují, že terapeut zneužívá?
Není potřeba být psychologem, abys poznal zneužívání. Stačí sledovat, co se děje v terapii. Zde jsou nejčastější varovné signály, které potvrzují studie z Univerzity Karlova a zkušenosti klientů:
- Terapeut žádá fyzický kontakt mimo terapii - obejme, dotkněte se ramene „pro podporu“, nebo navrhuje „terapeutické doteky“. V profesionální terapii to není přípustné. 68 % obětí zneužívající terapie uvedlo tento příznak jako první varování.
- Terapeut tě používá pro své potřeby - mluví o svých problémech, žádá o radu, chce, abys ho „vyzdvihovala“, nebo tě vytváří jako svého „záchrance“. To je přenos - když terapeut přenáší své nevyřešené potřeby na tebe. 52 % klientů to identifikovalo jako hlavní problém.
- Terapeut tě závisí na terapii - říká, že „bez mě se něco stane“, nebo že „tvoje zdraví závisí na každodenní sezení“. Terapie má cíl - zlepšit se, ne zůstat závislý. 49 % klientů řeklo, že jejich terapeut jim vytvořil iluzi, že bez něj nevydrží.
- Terapeut používá „globální pravdy“ - „Všechny ženy jsou závislé“, „Muži nikdy nemohou změnit“, „Láska je jediné řešení“. To není terapie, to je dogma. Kateřina Thorová z Psychologie.cz to nazývá „kultovní terapie“ - když terapeut předkládá jedno řešení pro všechny, bez ohledu na tvoji historii.
- Terapeut nevnímá tvé změny - i když jsi se začala cítit lépe, zlepšila jsi vztahy, získala jsi práci, terapeut říká: „Ještě nejsi hotová.“ To není podpora - to je kontrola.
Co je bezpečný terapeutický vztah?
Bezpečný terapeutický vztah je jako pevný základ domu - nevidíš ho, ale bez něj se nic nestaví. Podle skript Obecná psychoterapie MOPT z roku 2020 je to „pracovní společenství“ s neutrálním, nehodnotícím postojem. A to znamená:
- Můžeš říct cokoli - o násilí, o hanbě, o tom, že jsi měla sex s někým, kdo tě zneužíval, a ty to nechápeš. A terapeut neřekne: „To je špatné.“ Řekne: „To zní strašně. Jak to bylo pro tebe?“
- Terapeut respektuje tvé hranice. Pokud řekneš: „Nechci o tom mluvit,“ nebo „Nechci, abys mě oslovil jinak“, tak to přijme. Bez diskuse, bez tlaku.
- Můžeš změnit terapeuta. Bez odůvodnění. Bez pocitu, že jsi „zradila“ nebo „nejsi dost silná“. 63 % lidí, kteří ukončili terapii předčasně, uvedlo jako hlavní důvod „špatnou chemii“. To je normální. Ne každý terapeut je pro každého.
- Terapeut tě nezatěžuje svými emocemi. Nemluví o svém rozvodu, svém strachu, své frustraci. Terapie je o tobě. Ne o něm.
- Terapeut tě neukazuje jako „zraněnou“ osobu, ale jako osobu, která přežila. A to je rozdíl. „Ty jsi zraněná“ znamená: „Nikdy se nezahojíš.“ „Ty jsi přežila“ znamená: „Máš sílu.“
Jak vytvořit bezpečný plán - kroky, které skutečně pomohou
Když poznáš, že jsi v zneužívajícím vztahu, nejde jen o to, „něco změnit“. Musíš se bezpečně dostat ven. A to vyžaduje plán. Podle diplomové práce z roku 2021 a průzkumu Českého sdružení pro terapii z roku 2021 je bezpečný plán tři věci: příprava, akce a podpora.
- Vytvoř si seznam bezpečných míst - nejen doma, ale i venku. Kde se můžeš zastavit, když se cítíš ohrožená? To může být knihovna, kavárna, lékárna, nebo dům přítele. Průměrně lidé mají 3,2 bezpečných míst. Napiš je na papír. Nezapisuj je do telefonu - ten může být sledován.
- Měj tři důvěryhodné osoby - nikdo nevydrží sám. Vyber tři lidi, kterým můžeš napsat: „Potřebuji pomoct.“ Nejsou to ti, kdo ti říkají „všechno bude dobré“. Jsou to ti, kdo ti řeknou: „Řekni mi, co potřebuješ.“
- Definuj krizový plán - co uděláš, když se cítíš, že tě terapeut zničí? Kdo zavoláš? Kde půjdeš? Co si vezmeš? Napiš to jako návod: „Když mi řekne, že jsem špatná - zavolám Martu, půjdu do knihovny, přečtu si text: ‘To, co se stalo, nebyla moje chyba.’“
- Ulož si kontakty na pomoc - v České republice je 213 organizací, které poskytují pomoc obětem násilí ve vztahu. 74 % z nich nabízí psychoterapii. Najdi ty, které mají certifikaci od Ministerstva zdravotnictví - ty musí absolvovat minimálně 160 hodin specializovaného školení. Víš, kdo je certifikovaný? 187 terapeutů v ČR to má. Většina jich je v Praze, Brně, Ostravě a Olomouci.
- Nezapomeň na dotazníky - někteří terapeuti používají Modifikovaný index násilí (MI) nebo Battering Intervention Scale (BIS). Pokud ti terapeut neřekne, že je používá, nebo se zdráhá je prokázat - je to varovný signál. Tyto nástroje mají v ČR 76-82 % validitu. Pokud se o ně neptáš, necháváš se vést slepě.
Co dělat, když už jsi v zneužívající terapii?
Není třeba hned přerušit terapii. Ale musíš se připravit. První krok je: zaznamenej všechno. Co ti terapeut řekl? Kdy? Jak? Napiš to na papír. Ne na telefon. Napiš: „Dne 12. ledna mi řekl, že mám potřebovat jeho lásku, abych přežila.“ Nebo: „Dne 15. ledna mě požádal, abych mu poslala selfie.“ Toto je důkaz. A pokud se něco stane, můžeš to použít.
Druhý krok: vyhledej jiného terapeuta. Nezavolej prvního, kterého najdeš na Google. Vyber někoho, kdo má certifikaci pro práci s trauma. Víš, kolik hodin mají? 320 navíc. To není náhoda. To je vzdělání. A pokud ti někdo řekne: „Já se vším vypořádám“, tak to je varování. Pravý terapeut řekne: „Já ti pomohu najít to, co potřebuješ.“
Třetí krok: řekni si: „To, co se stalo, nebyla moje chyba.“ 76 % klientů, kteří našli správného terapeuta, řeklo, že klíčový moment byl, když ten terapeut řekl právě tohle. Ne „je to v pořádku“. Ne „budeš se cítit lépe“. Ale: „Nebyla to tvá chyba.“ To je první krok k záchraně.
Proč je to důležité teď?
V České republice je 12 457 případů domácího násilí ročně - a 68 % z nich je psychické. Trh s terapií pro oběti násilí stojí 247 milionů korun. A v roce 2025 bude potřeba dalších 385 terapeutů specializovaných na trauma. To znamená: je tu velký potenciál pro zneužívání. Lidé jsou zoufalí. A zneužívající terapeuti to vědí. Pokud nevíš, jak rozpoznat zneužívání, můžeš se dostat do vztahu, který ti zabere roky života - ne jen násilí, ale i důvěru v sebe, v terapii, v lidi.
Nejsi slabá, že jsi to neviděla. Jsi jen nevzdělaná v této oblasti. A teď víš. A to je první krok k tomu, abys se zachránila. Nebo když někoho znáš, který je v tomto vztahu - teď víš, co máš říct: „To, co se stalo, nebyla tvá chyba. A nejsi sama.“
Jak poznám, že terapeut zneužívá můj vztah?
Terapeut zneužívá, když přesahuje profesionální hranice - žádá fyzický kontakt, sdílí své osobní problémy, tě manipuluje emocemi, nebo tě přesvědčuje, že bez něj nevydržíš. Další znaky: používá univerzální výroky jako „láska všechno vyléčí“, ignoruje tvé změny, nebo tě přinutí k závislosti. Pokud se cítíš, že jsi „zraněná“ a ne „přeživší“, je to varování.
Je normální, že se cítím zraněná po terapii?
Ne. Terapie může být obtížná, ale neměla by tě zneužívat. Pokud po každém sezení cítíš, že jsi méně hodná, že jsi „příliš náročná“ nebo že „nejsi dost silná“, je to signál, že terapeut nepracuje s tebou, ale s tebou. Profesionální terapie tě posiluje, ne oslabuje.
Co mám dělat, když chci změnit terapeuta?
Nemusíš důvod vysvětlovat. Stačí říct: „Nechci pokračovat.“ Nemusíš se omlouvat, nebo se omlouvat za to, že jsi „nechápala“. 63 % lidí, kteří ukončili terapii, to udělalo právě proto, že „nebyla dobrá chemie“. To je normální. Pokud tě terapeut trestá za to, že chceš jít jinam - je to zneužívání.
Jak najít certifikovaného terapeuta pro oběti násilí?
V České republice je od roku 2022 nutné absolvovat minimálně 160 hodin specializovaného školení pro práci s oběťmi násilí. Certifikovaní terapeuti jsou registrováni v databázi Ministerstva zdravotnictví. Můžeš se zeptat přímo: „Máte certifikaci pro práci s trauma a oběťmi násilí?“ Zatím jich má 187. Hledej ty, které pracují s organizacemi, které jsou uvedeny v seznamu Českého sdružení pro terapii - 74 % z nich nabízí specializovanou pomoc.
Můžu si nechat pomoci zdarma?
Ano. V České republice existuje 213 organizací, které poskytují bezplatnou psychoterapii pro oběti násilí ve vztahu. Některé z nich jsou v Olomouci, Brně, Praze a Ostravě. Stačí zavolat na linku „Bezpečný vztah“ nebo navštívit webové stránky Národního centra pro prevenci násilí. Terapie je zdarma, i když nemáš peníze.
Kam jít dál?
Pokud jsi právě poznala, že jsi v zneužívajícím vztahu - nejprve se ujisti, že jsi bezpečná. Zavolej někomu, kdo ti důvěřuje. Zapiš si, co se děje. A pak začni hledat terapeuta, který má certifikaci pro trauma. Nezatěžuj se sám. Nejsi sama. A nejsi špatná. Jen jsi přežila. A teď můžeš začít žít znovu.
Napsat komentář