Teleterapie: Kdy funguje, kdo ji používá a co o ní víte
When working with teleterapie, forma psychoterapie, která probíhá na dálku – přes telefon, videohovor nebo textovou zprávu. Also known as online psychoterapie, it enables people to receive professional support without leaving home, making it especially useful for those with anxiety, busy schedules, or limited access to local therapists. V České republice se teleterapie stává běžnou možností, a to nejen kvůli pohodlí, ale i kvůli její účinnosti. Mnoho lidí si myslí, že terapie musí probíhat v kanceláři s křeslem a záclonou – ale skutečnost je jiná. Pokud máte úzkost, deprese nebo problémy ve vztazích, může vám teleterapie pomoci stejně dobře jako osobní setkání. Výzkumy zahraničních univerzit i české klinické praxe potvrzují, že výsledky jsou srovnatelné, pokud je terapeut zkušený a vztah mezi klientem a terapeutem funguje.
Teleterapie není jen jedna věc – rozlišujeme telefonickou terapii, komunikaci pouze hlasem, bez videa, video terapii, přes Zoom nebo jinou platformu, a i textové konzultace. Každá má své výhody. Telefonická terapie je ideální pro ty, kdo se cítí nevolně před kamerou, nebo kdo potřebují rychlou podporu bez přípravy. Video terapie přináší vizuální spojení – pohled, mimika, tělesný jazyk – což může být důležité při práci s trauma nebo vztahovými problémy. A co když nemáte čas ani na video? Někteří terapeuti nabízejí i psané zprávy, kde si klient může promyslet, co chce říct, a terapeut odpoví s přihlédnutím k jeho emocím. Všechny tyto formy patří pod širší pojem teleterapie a jsou legální, etické a podporované českými odborníky.
Nejčastěji ji volí lidé s úzkostnými poruchami, kteří se bojí vyjít z domu, nebo ti, kdo žijí ve vesnicích, kde není dost terapeutů. Také rodiče, kteří nemají čas na cestování, nebo lidé s pohybovými omezeními. V posledních letech se teleterapie stává běžnou volbou i pro páry – například při řešení žárlivosti vyvolané sociálními sítěmi nebo po rozvodu rodičů. Co je důležité? Nezáleží jen na technice, ale na tom, zda terapeut rozumí vašim potřebám. Pokud vás někdy napadlo, že „terapie bez videa nemůže fungovat“, zkuste to. Mnoho lidí překvapeně zjistí, že právě telefonická terapie jim umožnila otevřít se například poprvé v životě.
V této sbírce najdete praktické články o tom, jak teleterapie funguje v reálu – od toho, jak vybrat správného terapeuta, přes to, kdy je telefonická terapie lepší než video, až po to, jak se připravit na první hovor. Najdete zde i informace o krizových plánech, které můžete vytvořit i při online konzultacích, a o tom, jak se chovat, když se vám zdá, že terapie nepomáhá. Vše je napsané prostě, bez náročného jazyka – jen to, co potřebujete vědět, abyste nebyli jen klientem, ale aktivním účastníkem svého uzdravení.
Jak vytvořit terapeutický vztah online: Praktické kroky a řešení pro úspěšnou teleterapii
Teleterapie je stále běžnější v ČR, ale vytvořit skutečný terapeutický vztah online vyžaduje jiné přístupy než v ordinaci. Zjistěte, jak překonat technické překážky, budovat důvěru a dosáhnout stejných výsledků jako s prezenční terapií.
Pokračujte ve čtení
Osvědčené postupy pro online terapii: Tipy pro klienty teleterapie
Online terapie je účinná, ale jen pokud ji klienti správně využijí. Zjistěte, jak se připravit, jak vybrat terapeuta a co dělat, když se vám nezdá, že to funguje.
Pokračujte ve čteníPOSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY
-
Kdy měnit terapeuta: Jak bezpečně ukončit spolupráci a najít někoho, kdo vám opravdu sedne
Když terapie nepomáhá, není to vaše chyba. Zjistěte, kdy je čas změnit terapeuta, jak bezpečně ukončit spolupráci a najít někoho, kdo vám opravdu sedne. Praktické rady pro Česko.
-
Spolupráce s učiteli v dětské terapii: Jak sjednotit postupy ve škole
Jak sjednotit terapeutické postupy s výukou ve škole? Praktické kroky pro učitele a terapeuty, jak vytvořit efektivní spolupráci pro děti se speciálními potřebami. Základní nástroje, aktuální trendy a reálné příklady z českých škol.
-
Jak měřit pokrok v psychoterapii: Sebehodnocení, dotazníky a klinické škály
Měření pokroku v psychoterapii pomocí sebehodnocení, dotazníků jako CORE-OM a ORS zvyšuje úspěšnost terapie až o 65 %. V Česku se ale používá jen u 28 % terapeutů. Zjistěte, jak tyto nástroje fungují v praxi a proč je stojí za zavedení.
-
Osvědčené postupy pro online terapii: Tipy pro klienty teleterapie
Online terapie je účinná, ale jen pokud ji klienti správně využijí. Zjistěte, jak se připravit, jak vybrat terapeuta a co dělat, když se vám nezdá, že to funguje.
-
Psychoterapie a komorbidity: Jak terapie řeší více problémů najednou
Komorbida je běžný jev v psychoterapii - většina klientů má více než jednu duševní poruchu. Jak terapeuti řeší více problémů najednou a proč standardní přístupy často selhávají?
