Mentální anorexie: Co to je a jak se projevuje u dospělých

When someone stops eating, we notice it right away. But when someone stops mentální anorexie, psychické hladovění, kdy člověk systematicky odmítá emocionální, mentální i sociální potraviny potřebné pro život. Also known as psychické hladovění, it is not about food—it’s about starving your soul of connection, meaning, and self-compassion. Tady nejde o to, že byste nechali jíst. Tady jde o to, že jste přestali přijímat pozitivní myšlenky, radost, odpočinek, podporu, dokonce i lásku. A to všechno se děje tiše, bez křiku, bez výčitek. Jen se postupně zmenšujete. Vnitřně.

Tato forma vyčerpání se často překrývá s úzkostnými poruchami, stavem, kdy mozek je v neustálém režimu varování a nemá sílu přestat být na pozor. Když se člověk cítí nebezpečně, začíná odebírat vše, co ho může zranit – i to, co ho živí. Přestáváte mluvit o svých potřebách. Přestáváte se ptát, jestli máte právo mít dobrou náladu. Přestáváte se dívat do zrcadla a vidět něco, co stojí za péči. A to je přesně to, co dělá emocionální vyčerpání, stav, kdy duše přestává reagovat, protože už nemá energii na boj. Není to lenost. Není to línost. Je to přežití. Váš mozek si říká: „Když nebudu cítit, nebudu trpět.“ A tak přestáváte cítit všechno.

Co vás to stojí? Čas. Vztahy. Možnosti. Radost. A většinou to přijde náhle – když se najednou necítíte schopný ani jen vstát z postele. Nebo když si uvědomíte, že poslední dobou jste neřekli „děkuji“ ani „miluji“ nikomu. Tohle není „jen fáze“. To je vážný signál, že vaše vnitřní zásobárna je prázdná. A nejde o to, že byste měli být silnější. Jde o to, že potřebujete jíst znovu – jen jinou potravu. Potravu, která nezabíjí, ale obnovuje.

V našem sbírce článků najdete praktické návody, jak rozpoznat tyto příznaky, kdy změnit přístup terapie, jak obnovit vnitřní rovnováhu i bez velkých změn, a jak se naučit přijímat své potřeby – i když se vám to zdá nebezpečné. Některé články se věnují tomu, jak mentální anorexie vzniká u lidí, kteří se snaží být „v pořádku“ pro všechny, ale zapomněli na sebe. Jiné ukazují, jak jednoduché cvičení s dechem nebo pohybem může začít naplnit tu prázdnou nádobu. A některé vás provedou krok za krokem, jak se vrátit k tomu, co vás opravdu živí – bez nátlaku, bez úspěchů, bez „mělo by se“.

Mentální anorexie: Proč psychoterapie je nejúčinnější základ léčby

Mentální anorexie: Proč psychoterapie je nejúčinnější základ léčby

Mentální anorexie není jen o hladovění - je to porucha myšlenek, kterou lze vyléčit jen psychoterapií. Zjistěte, proč léky nestačí, jak funguje KBT a rodinná terapie, a co dělat, pokud se vám to stalo.

Pokračujte ve čtení

  Kategorie

  POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY

  ŠTÍTKY

psychoterapie terapie online terapie trauma cena terapie krizová intervence autismus duševní zdraví rodinná terapie DBT kognitivně behaviorální terapie psychologická pomoc PTSD EMDR hraniční porucha osobnosti BPD terapie porucha osobnosti ADHD sebevražedné myšlenky KBT

Nejnovější příspěvky

Menu

© 2025. Všechna práva vyhrazena.