Video terapie: Co to je a pro koho funguje?
Video terapie je video terapie, forma psychoterapie, která probíhá přes videohovor, jako je Zoom nebo Google Meet. Also known as online psychoterapie, it umožňuje setkávat se s terapeutem bez nutnosti cestovat, což je zvláště užitečné pro lidi s omezenou pohyblivostí, těžkými pracovními plány nebo těmi, kteří žijí daleko od odborníků.
Nejde jen o techniku – jde o terapeutický vztah, který se formuje i přes obrazovku. Mnoho lidí si myslí, že bez fyzické přítomnosti nemůže vzniknout důvěra, ale skutečnost je jiná. V mnoha případech lidé mluví otevřeněji, když jsou v bezpečí svého domova. Terapie přes video funguje stejně dobře jako osobní setkání u úzkosti, deprese nebo vztahových problémů – to potvrzují studie z České republiky i zahraničí. Klíčem není forma, ale kvalita komunikace a schopnost terapeuta vytvořit prostor, kde se můžete cítit bezpečně.
Video terapie není vhodná všem. Pokud máte těžkou duševní krizi, kdy potřebujete okamžitou podporu nebo fyzickou přítomnost, není to správná volba. Ale pokud hledáte pravidelnou, dlouhodobou pomoc – a máte stabilní připojení k internetu – je to jedna z nejpraktičtějších možností, které dnes máte. Někteří lidé si začnou cítit lépe hned po první schůzce, protože se už nebojí cestovat, nebo se nechcete mít s kým říct, že jdete na terapii. Jiní si užívají možnost sedět v pyžamu a mít kávu v ruce. To všechno je část terapie.
Co se týče techniky – není důležité, jestli vidíte terapeuta v plném obrazu, nebo jen jeho tvář. Důležité je, aby se obě strany mohly zaměřit na to, co se děje uvnitř. Některé věci se dají přenést i bez videa – o tom mluvíme v článku o telefonické terapii, formě psychoterapie, která funguje jen hlasem. Ale video přidává neviditelné signály: pohyb očí, výraz obličeje, nádech. Ty se často stávají klíčem k pochopení, co skutečně člověk cítí, když neumí říct slovy.
V této sbírce najdete články, které vás provedou všemi důležitými otázkami kolem video terapie: od toho, jak ji vybrat, až po to, jak se připravit na první schůzku. Zjistíte, kdy je lepší volit telefonickou terapii, proč některé osoby vůbec nechtějí video, a jak si zajišťujete soukromí. Všechno to je psáno jednoduše – bez komplikovaných pojmů, jen jako kdybyste seděli s terapeutem na kafe a ptali se: „A co teď?"
Osvědčené postupy pro online terapii: Tipy pro klienty teleterapie
Online terapie je účinná, ale jen pokud ji klienti správně využijí. Zjistěte, jak se připravit, jak vybrat terapeuta a co dělat, když se vám nezdá, že to funguje.
Pokračujte ve čteníPOSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY
-
Mentální anorexie: Proč psychoterapie je nejúčinnější základ léčby
Mentální anorexie není jen o hladovění - je to porucha myšlenek, kterou lze vyléčit jen psychoterapií. Zjistěte, proč léky nestačí, jak funguje KBT a rodinná terapie, a co dělat, pokud se vám to stalo.
-
Jak vytvořit terapeutický vztah online: Praktické kroky a řešení pro úspěšnou teleterapii
Teleterapie je stále běžnější v ČR, ale vytvořit skutečný terapeutický vztah online vyžaduje jiné přístupy než v ordinaci. Zjistěte, jak překonat technické překážky, budovat důvěru a dosáhnout stejných výsledků jako s prezenční terapií.
-
Vývojová psychopatologie: Jak se psychické poruchy liší u dětí a dospívajících
Poruchy u dětí a dospívajících se projevují jinak. Děti mluví tělem, dospívající hlavou. Vývojová psychopatologie pomáhá rozlišit, co je normální a co je porucha. Jak se liší příznaky, diagnostika a péče v ČR.
-
Jak měřit pokrok v psychoterapii: Sebehodnocení, dotazníky a klinické škály
Měření pokroku v psychoterapii pomocí sebehodnocení, dotazníků jako CORE-OM a ORS zvyšuje úspěšnost terapie až o 65 %. V Česku se ale používá jen u 28 % terapeutů. Zjistěte, jak tyto nástroje fungují v praxi a proč je stojí za zavedení.
-
Kdy měnit terapeuta: Jak bezpečně ukončit spolupráci a najít někoho, kdo vám opravdu sedne
Když terapie nepomáhá, není to vaše chyba. Zjistěte, kdy je čas změnit terapeuta, jak bezpečně ukončit spolupráci a najít někoho, kdo vám opravdu sedne. Praktické rady pro Česko.
