Trauma – přehled pro každého, kdo hledá pochopení a pomoc
When working with Trauma, psychologický stav po prožití intenzivní stresové události, který může narušit myšlení, emoce i chování. Also known as psychické poškození, it often appears long after the original incident and can affect daily functioning. Understanding trauma is the first step toward choosing the right therapeutic path.
A key concept that follows is trauma‑informovaný přístup, model péče, který respektuje dopad traumatických zkušeností a snaží se minimalizovat další stres pro klienta. This approach trauma‑informovaný přístup requires clinicians to create a safe environment, ask permission before delving into painful memories, and focus on empowerment rather than retraumatizaci. It directly influences the choice of psychoterapie, různé terapeutické metody, jako je kognitivně‑behaviorální terapie, EMDR nebo integrativní terapie. Moreover, trauma often co‑occurs with porucha osobnosti, stabilní vzorce myšlení a chování, které mohou být výsledkem dlouhodobého nevyřešeného traumatu. Recognizing this link helps clinicians tailor interventions that address both symptom clusters simultaneously.
Diagnostika traumatu, tedy systematické shromažďování informací o událostech, reakcích a aktuálním dopadu, je nezbytným krokem před zahájením terapie. Správná anamnéza umožňuje odhalit skryté spouštěče, nastavit realistické cíle a vybrat techniky, které nejlépe odpovídají individuálním potřebám. V našem výběru článků níže najdete praktické návody, jak provádět sebereflexi před výběrem terapeuta, jaké otázky klást o etickém kodexu, a také tipy pro zvládání konkrétních symptomů, jako je žárlivost na sociálních sítích nebo stres spojený s rozvodem. Proč se tedy neponořit dál? Čtěte dál a objevte konkrétní strategie, které vám pomohou přetvořit trauma v cestu ke stabilitě a zdravému životu.
Role těla v terapii traumatu: Jak dýchání, pohyb a somatické intervence pomáhají uzdravit nervový systém
Somatická terapie pomáhá uzdravit trauma přes tělo - ne jen myšlenky. Dýchání, pohyb a jemné intervence obnovují nervový systém, který je uvězněn v minulosti. Víte, jak to funguje?
Pokračujte ve čtení
Disociace a trauma - Jak psychoterapie pomáhá při odpojení a amnézii
Jak psychoterapie pomáhá při disociaci a amnézii po traumatu - popis příznaků, metod a praktické kroky pro uzdravení.
Pokračujte ve čtení
Flash‑forward v EMDR: Jak pracovat s budoucími obavami a zabránit retraumatizaci
Článek popisuje flash‑forward proceduru v EMDR: co to je, jak funguje, kdy ji použít, srovnání s Flash Technique a praktické tipy pro terapeuty.
Pokračujte ve čteníPOSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY
-
Vývojová psychopatologie: Jak se psychické poruchy liší u dětí a dospívajících
Poruchy u dětí a dospívajících se projevují jinak. Děti mluví tělem, dospívající hlavou. Vývojová psychopatologie pomáhá rozlišit, co je normální a co je porucha. Jak se liší příznaky, diagnostika a péče v ČR.
-
ACT pro úzkostné poruchy: Jak přijmout obtížné myšlenky místo jejich boje
ACT terapie učí přijímat obtížné myšlenky místo jejich boje - což je klíč k trvalému zlepšení úzkostných poruch. Zjisti, jak funguje, kdo ji používá a proč je účinnější než tradiční KBT.
-
Mentální anorexie: Proč psychoterapie je nejúčinnější základ léčby
Mentální anorexie není jen o hladovění - je to porucha myšlenek, kterou lze vyléčit jen psychoterapií. Zjistěte, proč léky nestačí, jak funguje KBT a rodinná terapie, a co dělat, pokud se vám to stalo.
-
Spolupráce s učiteli v dětské terapii: Jak sjednotit postupy ve škole
Jak sjednotit terapeutické postupy s výukou ve škole? Praktické kroky pro učitele a terapeuty, jak vytvořit efektivní spolupráci pro děti se speciálními potřebami. Základní nástroje, aktuální trendy a reálné příklady z českých škol.
-
Osvědčené postupy pro online terapii: Tipy pro klienty teleterapie
Online terapie je účinná, ale jen pokud ji klienti správně využijí. Zjistěte, jak se připravit, jak vybrat terapeuta a co dělat, když se vám nezdá, že to funguje.
