Terapie PPP: Co to je a jak pomáhá při poruchách osobnosti, impulzivitě a traumatu

Terapie PPP, psychologická intervence zaměřená na poruchy osobnosti, impulzivitu a traumata není jen další metoda. Je to systém, který učí tělo i mozek přestat reagovat na minulost jako by byla přítomná. V Česku se často používá u lidí, kteří se cítí jako by byli uvěznění ve svých emocích — kteří vypařují energii na boj se sami sebou, místo aby žili. Tato terapie není o tom, jak se „zachovávat lépe“. Je o tom, jak přestat být v pasti.

Terapie PPP vychází z DBT, dialektické behaviorální terapie, která vznikla pro léčbu hranicové poruchy osobnosti, ale už se používá i u lidí bez přesné diagnózy. Když máte problémy s impulzivitou — třeba vyhazujete věci, děláte špatné rozhodnutí v horké chvíli, nebo se najednou odtrhnete od lidí — není to slabost. Je to váš nervový systém, který neví, jak se uklidnit. Terapie PPP vám ukazuje, jak zpomalit, jak dýchat, jak rozpoznat, kdy je vaše tělo v režimu „běž“ a kdy by mělo být v režimu „žij“. A to vše bez toho, abyste se museli cítit jako pacienti.

Je to také o traumatizovaném mozku, který se neumí přepnout z režimu ohrožení. Pokud jste zažili násilí, opuštění, nebo jste dlouho žili v napětí, váš mozek se naučil, že každý krok je nebezpečný. Terapie PPP nezaměřuje jen na myšlenky. Zaměřuje se na tělo — na to, jak se vám zatváří hrdlo, když někdo zvýší hlas, nebo jak se vám ztuhne břicho, když se někdo dotkne vašich pocity. Víte, proč vám někdy náhle něco „přeběhne“? To není náhoda. To je vaše minulost, která se nechce vyslechnout. Terapie PPP vám dá nástroje, jak ji vyslechnout — a pak jí říct: „Už neřídíš.“

Nejde o to, abyste se stali „normálními“. Jde o to, abyste se stali sebou samými — bez toho, že byste museli být v neustálém boji. V této sbírce najdete články, které vám ukážou, jak se v terapii PPP učíte dovednosti, které vám nikdo nikdy neukázal. Jak rozpoznat spouštěče, jak si vytvořit bezpečný plán, když se vše zhroutí, a proč některé terapie selhávají, když neberou v úvahu tělo. Najdete zde i příběhy o tom, jak lidé v Česku přežili krizi, změnili vztahy, a najednou zjistili, že už nejsou v pasti. To, co vás dříve dělalo zranitelným, se může stát vaší silou. Stačí vědět, jak.

Trauma a poruchy příjmu potravy: Jak traumata ovlivňují léčbu a co pomáhá skutečně

Trauma a poruchy příjmu potravy: Jak traumata ovlivňují léčbu a co pomáhá skutečně

Poruchy příjmu potravy často vznikají jako reakce na trauma. Zjistěte, jak dětské zneužití ovlivňuje jídelní chování, proč standardní terapie často selhávají a co skutečně pomáhá - od EMDR po integraci rodiny do léčby.

Pokračujte ve čtení

  Kategorie

  POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY

  ŠTÍTKY

psychoterapie terapie online terapie autismus trauma EMDR duševní zdraví kognitivně behaviorální terapie PTSD cena terapie krizová intervence KBT rodinná terapie DBT kognitivně-behaviorální terapie psychologická pomoc hraniční porucha osobnosti BPD terapie porucha osobnosti ADHD

Nejnovější příspěvky

Menu

© 2025. Všechna práva vyhrazena.