Terapeutický vztah online: Jak funguje a proč je klíčový pro úspěch teleterapie
Terapeutický vztah je to, co skutečně dělá rozdíl v terapii – a to i když jste od sebe dál. Terapeutický vztah online, vztah důvěry a bezpečí mezi klientem a terapeutem, který vzniká i přes obrazovku. Also known as terapeutický spojení, it je základ, bez kterého ani nejlepší metody nezafungují. Nejde o to, jestli se vidíte ve videokonferenci nebo v kanceláři. Jde o to, jestli se cítíte slyšený, pochopený a bezpečně vystavený svým emocím. V online terapii to je těžší – žádné pohledy, žádné tělesné signály, žádná náhodná poznámka v kuchyni. Ale je to možné. A mnoho lidí v Česku to zvládne lépe než v osobních schůzkách.
Proč to vůbec funguje? Protože online terapie, forma psychoterapie, která probíhá přes video nebo telefon. Also known as teleterapie, it> není jen zjednodušená verze osobního setkání. Je to jiný prostředí, které vyžaduje jiné dovednosti. Terapeut musí být schopen číst mezi řádky – zvuky dechu, pauzy, změny hlasu. Klient musí naučit se být přítomen, i když je doma v pyžamu. A oba musí vědět, že tichý okamžik na obrazovce není chyba, ale prostor pro myšlenku. Když to funguje, vzniká mezera, kde se může objevit pravda – a to i bez přítomného těla.
Co když vám to nevypadá, že to funguje? Možná nejde o terapeutovu schopnost, ale o to, že jste nevytvořili dostatečně silný terapeutický vztah, přirozená spojení mezi klientem a terapeutem, které umožňují hlubokou změnu. Also known as vztah důvěry, it>. Může to znamenat, že terapeut není ten správný pro vás – ne proto, že je špatný, ale protože jeho styl neodpovídá vaší potřebě. Někdo potřebuje jemnější přístup, někdo přímou odpověď. Někdo potřebuje, aby terapeut byl blíž, někdo naopak víc prostoru. A v online terapii máte větší možnost to vyzkoušet. Nejste vázaní na jednoho terapeuta v městě. Můžete si zkusit někoho jiného. A to je právě to, co mnoho lidí v Česku neví.
Ve sbírce článků níže najdete vše, co potřebujete vědět. Jak se připravit na první online schůzku. Kdy změnit terapeuta. Proč některé metody jako ACT nebo KBT fungují lépe online. Jak měřit, jestli terapie vůbec něco dělá. A jak si vybrat někoho, kdo vám opravdu sedne – i když jste jen na obrazovce. Nejde o to, jestli je terapie online nebo osobní. Jde o to, jestli se v ní cítíte jako člověk. A to se dá udělat i přes obrazovku.
Jak vytvořit terapeutický vztah online: Praktické kroky a řešení pro úspěšnou teleterapii
Teleterapie je stále běžnější v ČR, ale vytvořit skutečný terapeutický vztah online vyžaduje jiné přístupy než v ordinaci. Zjistěte, jak překonat technické překážky, budovat důvěru a dosáhnout stejných výsledků jako s prezenční terapií.
Pokračujte ve čteníPOSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY
-
Terapie odolné deprese: Co dělat, když psychoterapie nepomáhá
Pokud psychoterapie nepomáhá při depresi, není to váš selhání. Odolná deprese vyžaduje jiný přístup - kombinaci životního stylu, CBD, TMS a technik jako úspěchový deník. Zjistěte, co funguje v Česku.
-
Kognitivně behaviorální terapie pro úzkost u lidí s PAS: jak funguje a pro koho je vhodná
Kognitivně behaviorální terapie pomáhá lidem s PAS zvládat úzkost pomocí strukturovaných, vizuálních a přizpůsobených technik. Zjistěte, jak funguje, pro koho je vhodná a jak ji najít v Česku.
-
Impulzivita a poruchy osobnosti: Jak terapie pomáhá získat kontrolu nad chováním
Impulzivita u poruch osobnosti není slabost, ale výsledek přetíženého mozkového systému. Zjistěte, jak DBT, KBT a ACT pomáhají získat kontrolu nad chováním a jaké dovednosti se naučíte v terapii.
-
Kdy měnit terapeuta: Jak bezpečně ukončit spolupráci a najít někoho, kdo vám opravdu sedne
Když terapie nepomáhá, není to vaše chyba. Zjistěte, kdy je čas změnit terapeuta, jak bezpečně ukončit spolupráci a najít někoho, kdo vám opravdu sedne. Praktické rady pro Česko.
-
Psychoterapie a komorbidity: Jak terapie řeší více problémů najednou
Komorbida je běžný jev v psychoterapii - většina klientů má více než jednu duševní poruchu. Jak terapeuti řeší více problémů najednou a proč standardní přístupy často selhávají?
