Psychoterapeut: Jak vybrat kvalitního terapeuta a co od něj očekávat

Co je vlastně psychoterapeut, odborník na psychické zdraví, který pomáhá lidem překonávat úzkost, deprese nebo vztahové potíže prostřednictvím rozhovorů a strukturovaných metod. Also known as psycholog s terapeutickým vzděláním, it je někdo, kdo neřeší vaše problémy za vás, ale učí vás, jak je sami pochopit a zvládnout. Nejde o magii – jde o vědu, zkušenost a o tom, jak dobře se s vámi umí spojit.

Ne každý, kdo říká, že je psychoterapeut, je skutečně kvalifikovaný. V Česku se musíte podívat na akreditaci terapeuta, formální potvrzení, že osoba splnila státně uznávané požadavky na vzdělání a praxi v psychoterapii. Bez ní nemáte záruku, že vás nezavede do slepé uličky. A co víc – ne každý terapeut je vhodný pro každého klienta. Některé metody, jako kognitivně-behaviorální terapie, strukturovaný přístup, který se zaměřuje na přeměnu škodlivých myšlenek a chování, fungují dobře při úzkosti. Jiní potřebují hlubší přístup, třeba psychodynamický, který se vrací k dětským zážitkům. Neexistuje jedna správná cesta – jen ta, která vám sedí.

Největší chyba, kterou lidé dělají, je vybírat terapeuta podle ceny nebo podle toho, kdo má nejhezčí webovou stránku. Skutečně důležitá je terapeutický vztah, pocit bezpečí a důvěry, který vzniká mezi klientem a terapeutem a je nejlepším prediktorem úspěchu terapie. Pokud vám terapeut zní jako robot, nebo se vás ptá na otázky, které vás jen zlobí, není to vaše chyba. To znamená, že to prostě není ten správný člověk. A to je v pořádku. Více než 40 % lidí mění terapeuta během prvních pěti sezení – a je to zdravé.

V této sbírce najdete vše, co potřebujete vědět, abyste neztratili čas a peníze. Zjistíte, jaké otázky položit při první konzultaci, jak rozpoznat šarlatána, proč některé pojišťovny hradí terapii a jiné ne, a jak se chovat, když se vám zdá, že terapie nepomáhá. Najdete i odpovědi na otázky, které nikdo nechce říct: Může terapie být bolestivá? Proč některé metody selhávají? A co dělat, když potřebujete terapeuta, ale nemáte na to peníze? Všechno to je tady – bez flusu, bez nářeků, jen to, co skutečně funguje.

Shawna Mohler
27 lis, 2025

Etika v psychoterapii: Vaše práva a ochrana klienta v terapii

Zjistěte, jaké máte práva jako klient v psychoterapii, co musí terapeut dodržovat a jak se bránit proti porušení etických zásad. Víte, kdy je terapeut v přestupku?

Pokračujte ve čtení

POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY

Rozdíl mezi koučinkem a psychoterapií: Cíle, etika a kompetence

Rozdíl mezi koučinkem a psychoterapií je klíčový pro výběr správné podpory. Psychoterapie léčí minulost a trauma, koučink podporuje budoucnost a potenciál. Zjistěte, co je pro vás správné.
Krátkodobé balíčky psychoterapie: Výhody a rizika paušálních cen

Krátkodobé balíčky psychoterapie nabízejí jasnost a předvídatelnou cenu, ale nejsou vhodné pro všechny problémy. Zjistěte, kdy je balíček skutečně výhodný a kdy může být neetickým komerčním tahem.
Vztahová práce napříč přístupy: Proč je terapeutický vztah klíčem k úspěchu terapie

Terapeutický vztah je klíčovým faktorem úspěchu psychoterapie, důležitějším než jakákoli technika. Zjistěte, proč je vztah mezi klientem a terapeutem základem každé úspěšné terapie.
Enhanced CBT (CBT-E) pro poruchy příjmu potravy: Strukturovaná léčba

CBT-E je nejúčinnější důkazem podložená léčba pro poruchy příjmu potravy, včetně bulimie a přežranosti. Strukturovaná 20týdenní terapie zaměřená na udržující faktory mění chování a myšlenky. V Česku je dostupná jen u specializovaných terapeutů.
Generalizovaná úzkostná porucha: Jak psychoterapie pomáhá překonat trvalou úzkost

Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) není jen stres - je to chronický stav, který může být účinně léčen psychoterapií. Kognitivně-behaviorální terapie je nejúčinnější metoda s úspěšností až 60 % a trvá 12-20 sezení. V Česku je KBT hrazena zdravotními pojišťovnami a kombinuje se s novými technologiemi jako virtuální realita.