Motivační rozhovory: Jak pomáhají překonat krizi a obnovit vnitřní rovnováhu

Co je vlastně motivační rozhovor, strukturovaný rozhovor zaměřený na probuzení vnitřní motivace k změně, často používaný v psychoterapii a podpoře duševního zdraví. Also known as motivační intervence, it is not about giving advice—it’s about helping someone find their own reasons to move forward, even when they feel stuck. Většina lidí si myslí, že motivace je něco, co ti někdo dá. Ale ve skutečnosti se děje přesně naopak: motivace vzniká, když si člověk sám začne klást správné otázky. A to je přesně to, co dělá motivační rozhovor.

Tyto rozhovory se často používají tam, kde lidé cítí, že jim něco uniká – třeba při prevenci relapsu, strategii, která pomáhá lidem po krizi rozpoznat vlastní spouštěče a vyvinout plány na jejich vyhnutí, nebo při peer mentoringu, podpoře od lidí, kteří prošli podobnými zkušenostmi a mohou pomoci najít cestu zpět k sobě samotnému. Nejde o to, že by terapeut něco řekl a člověk to hned udělal. Jde o to, že se člověk sám začne ptát: „Proč to chci vlastně změnit?“ A když najde odpověď, která mu patří, změna už není náročná – je přirozená. V českém prostředí se to často používá v kombinaci s kritickou incidentní intervencí, rychlou podporou po traumatických událostech, kde motivace k dalšímu kroku vzniká právě v okamžiku, kdy člověk přestane cítit, že je sám.

Nejde o to, aby byl rozhovor „příjemný“. Jde o to, aby byl pravdivý. Když někdo řekne: „Nevím, proč bych to měl dělat“, správná odpověď není: „Musíš!“. Správná odpověď je: „Co by se muselo změnit, aby to pro tebe mělo smysl?“ A právě tato otázka je jádrem všech těchto rozhovorů. V našich článcích najdeš příklady, jak se to dělá v praxi – od podpory lidí po krizi, přes pomoc při závislostech, až po to, jak rozhovory pomáhají rodičům po rozvodu nebo lidem, kteří se snaží vyjít z úzkosti. Každý příběh je jiný, ale princip je stejný: nikdo nemůže někoho přesvědčit, aby změnil život – ale může ho vést k tomu, aby si to sám přiznal.

Shawna Mohler
19 zář, 2025

Motivační rozhovory v adiktologii: Jak skutečně posílit motivaci ke změně

Motivační rozhovory v adiktologii pomáhají klientům najít vlastní důvody ke změně, než je přimět k ní nátlakem. V ČR se používají v 92 % center a jsou dokonce využívány i v soudnictví. Zjistěte, jak fungují a proč jsou efektivnější než tradiční metody.

Pokračujte ve čtení

POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY

Jak měřit pokrok v psychoterapii: Sebehodnocení, dotazníky a klinické škály

Měření pokroku v psychoterapii pomocí sebehodnocení, dotazníků jako CORE-OM a ORS zvyšuje úspěšnost terapie až o 65 %. V Česku se ale používá jen u 28 % terapeutů. Zjistěte, jak tyto nástroje fungují v praxi a proč je stojí za zavedení.
ACT pro úzkostné poruchy: Jak přijmout obtížné myšlenky místo jejich boje

ACT terapie učí přijímat obtížné myšlenky místo jejich boje - což je klíč k trvalému zlepšení úzkostných poruch. Zjisti, jak funguje, kdo ji používá a proč je účinnější než tradiční KBT.
Impulzivita a poruchy osobnosti: Jak terapie pomáhá získat kontrolu nad chováním

Impulzivita u poruch osobnosti není slabost, ale výsledek přetíženého mozkového systému. Zjistěte, jak DBT, KBT a ACT pomáhají získat kontrolu nad chováním a jaké dovednosti se naučíte v terapii.
Jak vytvořit terapeutický vztah online: Praktické kroky a řešení pro úspěšnou teleterapii

Teleterapie je stále běžnější v ČR, ale vytvořit skutečný terapeutický vztah online vyžaduje jiné přístupy než v ordinaci. Zjistěte, jak překonat technické překážky, budovat důvěru a dosáhnout stejných výsledků jako s prezenční terapií.
Osvědčené postupy pro online terapii: Tipy pro klienty teleterapie

Online terapie je účinná, ale jen pokud ji klienti správně využijí. Zjistěte, jak se připravit, jak vybrat terapeuta a co dělat, když se vám nezdá, že to funguje.