Jak reagovat na ticho

When someone falls silent, it’s rarely just silence. ticho v komunikaci, je neřečená odpověď, která může nést strach, únavu, hněv nebo hlubokou bolest. Also known as emocionální ticho, it is a powerful signal that often carries more weight than words. V terapii, v párských konfliktech nebo i při rozhovoru s přítelem — ticho není prázdné místo. Je to prostor, kde se skrývají emoce, které se nikdo neodváží vyslovit.

Často si myslíme, že ticho znamená souhlas, nebo že ho musíme okamžitě zaplnit slovy. Ale když někdo mlčí, nemusí to být proto, že nemá co říct. Může to být proto, že se bojí, že ho nepochopíte. Nebo že už toho měl dost. V psychoterapii se ticho používá jako nástroj — ne proto, aby se něco vynechalo, ale proto, aby se něco počulo. Když klient mlčí, terapeut neříká nic, protože ví: v tom tichu se děje všechno. Zde se objevují vzpomínky, které se dříve skrývaly za slovy. Zde se připravuje první krok k změně.

Ticho není jen v rozhovoru. Je i v domácnosti, kdy se dva lidé nacházejí ve stejné místnosti, ale každý je ve svém světě. Je v práci, kdy se kolega neodváží říct, že mu práce dělá škodu. Je i v sobě — když se vyhýbáte tomu, co vás trápí, a říkáte si: „Nechám to, možná to projde.“ Ale ticho, které potlačujete, se nevytratí. Přemění se v úzkost, v nevysvětlitelnou únavu, v neustálý pocit, že něco není v pořádku.

Co dělat, když se objeví ticho? Nezapňte ho. Neříkejte „Řekni něco“. Neptejte se „Co je?“. Spíš se zeptejte: „Je to pro tebe těžké?“ Nebo: „Můžu tady zůstat, i když mlčíš?“ Ticho potřebuje prostor, ne řešení. V terapii se učíte, že ticho není váš nepřítel — je to váš průvodce. Když ho nebudete bojovat, začne vám říkat, co opravdu potřebujete.

V kolekci článků níže najdete praktické příběhy, jak lidé překonávali strach z ticha — v párských vztazích, při úzkosti, v terapii. Zjistíte, jak ticho může být místo, kde se začíná uzdravovat, a ne jen místo, kde se všechno zastaví. Některé články se týkají přesně toho, jak se vztahy mění, když se naučíte poslouchat neřečené. Jiné ukazují, jak terapeuti pracují s tichem jako s hlavním nástrojem změny. A některé vás naučí, jak si sami vytvořit prostor pro ticho, když se cítíte přetížení. Všechny jsou psané jednoduše, bez šílenství. Jen s tím, co skutečně funguje.

Co když nevím, co říct? Ticho v terapii a jak s ním pracovat

Co když nevím, co říct? Ticho v terapii a jak s ním pracovat

Ticho v terapii není chyba - je to prostor pro vnitřní hlas. Zjistěte, proč se lidé bojí ticha, jak ho terapeuti správně využívají a jak si s ním poradit, když se cítíte ztraceně.

Pokračujte ve čtení

  Kategorie

  POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY

  ŠTÍTKY

psychoterapie kognitivně-behaviorální terapie duševní zdraví autismus terapie kognitivně behaviorální terapie online terapie cena terapie psychoterapie ČR trauma PTSD EMDR hraniční porucha osobnosti poruchy příjmu potravy úzkost psychologická pomoc krizová intervence KBT rodinná terapie terapeutické strategie

Nejnovější příspěvky

Menu

© 2025. Všechna práva vyhrazena.