Domácí násilí: Co dělat, když se v domě necítíte bezpečně

Domácí násilí je domácí násilí, formou systematického psychického, fyzického nebo sexuálního násilí, které probíhá v rámci rodinné nebo partnerstevní relace. Also known as vztahové násilí, it není jen o křiku nebo pěsti – je to dlouhodobé vyčerpávání, kdy se člověk učí, že jeho pocity, potřeby a hranice nejsou důležité. V Česku každá pátá žena za život zažije nějakou formu domácího násilí, ale jen málo z nich o tom mluví – ne proto, že by to nebylo důležité, ale protože se cítí vinné, zmatené nebo strašně samotné.

Psychické násilí je často nejvíce ničivé – když vám někdo říká, že jste příliš citliví, že to všechno vymyslíte, nebo že bez něj byste nebyli nikdo. To nezničí jen vaši sebevědomí – zničí vaši schopnost věřit svému srdci. trauma, těžké psychické zranění způsobené opakovaným násilím nebo hrozbou. Also known as komplexní trauma, it se ukládá do těla, ne jen do paměti. Můžete mít pocit, že jste vždycky na stráži, že každý hlas zní jako křik, nebo že se vám nechce dýchat, když někdo přijde blíž. Terapie po násilí není o tom, abyste se naučili, jak se „přizpůsobit“. Je o tom, abyste se naučili, že vaše tělo má pravdu, že vaše strachy mají smysl, a že si zasloužíte život, kde nebudete muset být na střežení.

Když se rozhodnete pro terapii, nejde o to, abyste „překonali“ minulost. Jde o to, abyste se znovu naučili věřit – svému tělu, svým emocím, svému hlasu. V některých článcích najdete, jak funguje terapie, která se zaměřuje na tělo, ne jen na slova – dýchání, pohyb, bezpečné prostory. Najdete i rady, jak vytvořit krizový plán, když se vám znovu zdá, že všechno padá do propasti. A najdete příběhy lidí, kteří se dostali z toho, co se zdálo nevyhnutelné – ne proto, že byli silní, ale protože se konečně rozhodli, že si zaslouží klid.

Nejste sami. A nejste vina. To, co jste zažili, se nestalo proto, že jste něco udělali špatně. A to, co teď potřebujete, není odvaha – je to trpělivost. Trpělivost k sobě. A tu můžete začít hledat právě tady.

Krizové centrum: Jak funguje a s čím vám může pomoci

Krizové centrum: Jak funguje a s čím vám může pomoci

Krizové centrum poskytuje okamžitou, bezplatnou a anonymní pomoc lidem v krizi - od sebevražedných myšlenek přes domácí násilí až po sexuální zneužití dětí. Víte, jak funguje a kde najít podporu?

Pokračujte ve čtení

  Kategorie

  POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY

  ŠTÍTKY

psychoterapie terapie online terapie autismus kognitivně behaviorální terapie trauma cena terapie krizová intervence duševní zdraví rodinná terapie DBT psychologická pomoc PTSD EMDR hraniční porucha osobnosti BPD terapie porucha osobnosti ADHD sebevražedné myšlenky KBT

Nejnovější příspěvky

Menu

© 2025. Všechna práva vyhrazena.