CISM: Co je to a proč je důležitý při krizové pomocí
Co je CISM, systémová krizová intervence určená pro lidi, kteří zažili silný psychický šok, například po nehodě, násilí nebo úmrtí kolega. Also known as Critical Incident Stress Management, it is not therapy, but a structured support system designed to prevent long-term psychological damage after acute trauma. V ČR se používá hlavně u záchranářů, lékařů, policistů nebo lidí, kteří přišli o blízkého v následcích nehody. Nejde o to, aby vás někdo přesvědčil, že je všechno v pořádku – jde o to, aby jste měli prostor, kde můžete říct, co vás zasáhlo, bez strachu, že vás někdo posoudí.
CISM není jednorázová hovorová terapie. Je to plánovaný proces, který začíná během několika hodin po události a může zahrnovat skupinové schůzky, individuální rozhovory a následnou kontrolu. Je to jako fyzická první pomoc po zlomenině – nezahojí vás, ale zabrání, aby se zranění zhoršilo. Pokud jste zažili něco, co vás zastavilo, způsobilo nespavost, závratě nebo pocit, že se všechno rozpadá, CISM vám může dát nástroje, jak se znovu připojit ke skutečnosti. Ať už jste svědkem násilí, přeživším dopravní nehody nebo kolegou, který přišel o spolupracovníka ve výrobní havárii – CISM je pro vás.
Co se stane na schůzce? Nejprve vás někdo jen poslechne. Pak vám pomohou pojmenovat to, co cítíte, bez toho, aby vás nutkali k „pozitivnímu myšlení“. A pak vás seznámí s tím, co je normální reakce na mimořádnou situaci – třeba že se vám chce plakat, že nemůžete spát nebo že se vám zdá, že se událost opakuje. To všechno je normální. A CISM vám ukáže, že nejste sami. Víte, kde najít další pomoc, když se vám to ještě nezklidní. A víte, že není slabost cítit, že je slabost se tomu vyhýbat.
V našich článcích najdete praktické příklady, jak CISM funguje v praxi, kdo ho provádí, jak se liší od běžné psychoterapie a kdy je vhodné ho vyhledat. Také se podíváme na to, jak se v ČR řeší krizová pomoc pro různé skupiny lidí – od záchranářů po rodiny, které přišly o blízkého. Některé články se dotýkají i dalších nástrojů, jako jsou krizová centra, telefonická pomoc nebo podpora po traumatu. Všechno to je propojené s jedním cílem: nechat vás v klidu, i když se svět kolem vás zhroutil.
CISM - Kritická incidentní intervence: Jak fungují podpůrné týmy po traumatu
CISM (kritická incidentní intervence) nabízí rychlou peer‑podporu po traumatických událostech. Článek popisuje komponenty, české nasazení, srovnání s terapiemi a praktické kroky pro zavedení týmů.
Pokračujte ve čteníPOSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY
-
Psychoterapie a komorbidity: Jak terapie řeší více problémů najednou
Komorbida je běžný jev v psychoterapii - většina klientů má více než jednu duševní poruchu. Jak terapeuti řeší více problémů najednou a proč standardní přístupy často selhávají?
-
Kdy měnit terapeuta: Jak bezpečně ukončit spolupráci a najít někoho, kdo vám opravdu sedne
Když terapie nepomáhá, není to vaše chyba. Zjistěte, kdy je čas změnit terapeuta, jak bezpečně ukončit spolupráci a najít někoho, kdo vám opravdu sedne. Praktické rady pro Česko.
-
Osvědčené postupy pro online terapii: Tipy pro klienty teleterapie
Online terapie je účinná, ale jen pokud ji klienti správně využijí. Zjistěte, jak se připravit, jak vybrat terapeuta a co dělat, když se vám nezdá, že to funguje.
-
Mentální anorexie: Proč psychoterapie je nejúčinnější základ léčby
Mentální anorexie není jen o hladovění - je to porucha myšlenek, kterou lze vyléčit jen psychoterapií. Zjistěte, proč léky nestačí, jak funguje KBT a rodinná terapie, a co dělat, pokud se vám to stalo.
-
Jak vytvořit terapeutický vztah online: Praktické kroky a řešení pro úspěšnou teleterapii
Teleterapie je stále běžnější v ČR, ale vytvořit skutečný terapeutický vztah online vyžaduje jiné přístupy než v ordinaci. Zjistěte, jak překonat technické překážky, budovat důvěru a dosáhnout stejných výsledků jako s prezenční terapií.
