Výběr psychoterapeuta – praktický průvodce

Když se rozhodujete, výběr psychoterapeuta, proces, při kterém klient zhodnotí a vybere odborníka, jenž mu pomůže dosáhnout vnitřní rovnováhy často vypadá jako složitý úkol. Ale ve skutečnosti jde jen o soubor jasných kroků: zjistit, jaký terapeutický směr, konkrétní metoda, jako KBT, gestalt nebo DBT, nejlépe odpovídá vašim potřebám vám sedí, a pak porovnat praktické podmínky – cenu, dostupnost a formu komunikace. výběr psychoterapeuta zahrnuje posouzení terapeutického směru, vyžaduje informace o ceně terapie a často také zvážení online terapie jako rozšířené možnosti. Tyto tři body – směr, cena a forma – tvoří základní trojici, na které můžete stavět své rozhodnutí.

Co je potřeba zvážit při výběru

Nejdříve se podívejte na samotnou psychoterapii, celý soubor technik a přístupů, který pomáhá lidem zpracovat emoce, stres a vztahové problémy. Zjistěte, zda vám vyhovuje kognitivně‑behaviorální terapie (KBT) zaměřená na konkrétní myšlenkové vzorce, nebo raději systemická terapie, která pracuje s rodinnou dynamikou. Dalším bodem je cena terapie, náklady na sezení, které se liší podle vzdělání, supervize a typu služby. V praxi se může cena pohybovat od 800 Kč za standardní sezení až po 1500 Kč u specialistů. Pokud vám rozpočet dělá starosti, hledejte terapeuty, kteří nabízejí balíčky nebo možnost úhrady z pojištění. Nakonec zvažte online terapii, formu sezení přes videohovor nebo telefon, která šetří čas a dává přístup i lidem z menších měst. Online terapie rozšiřuje možnosti výběru, zvláště když máte omezenou mobilitu nebo preferujete soukromí domova. Každý z těchto faktorů se navzájem ovlivňuje: výběr terapeutického směru často určuje, jaká cena je realistická, a dostupnost online terapie může kompenzovat vyšší náklady.

Jakmile máte jasno v tom, co je pro vás prioritou – ať už je to konkrétní metoda, cenová dostupnost nebo flexibilita formátu – můžete přistoupit k praktickému ověření. Zkontrolujte, zda terapeut má platnou licenci, podívejte se na jeho etický kodex a případné recenze. Neváhejte se zeptat na storno podmínky a možnost úpravy frekvence sezení. Tento systematický přístup vám pomůže vyhnout se nejasnostem a najít odborníka, který bude respektovat vaše potřeby a zároveň poskytne kvalitní podporu. V následujícím výčtu najdete články, které vám podrobněji rozvedou jednotlivé kroky, od etických práv klienta až po praktické tipy na cenu terapie a online formáty. Ponořte se do našich průvodců a vytvořte si vlastní jasný plán výběru.

Shawna Mohler
22 říj, 2025

Jak na sebereflexi před výběrem psychoterapeuta - zjistěte, co od terapie skutečně chcete

Zjistěte, jak pomocí strukturované sebereflexe vybrat vhodného psychoterapeuta a definovat, co od terapie skutečně potřebujete.

Pokračujte ve čtení

POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY

ACT pro úzkostné poruchy: Jak přijmout obtížné myšlenky místo jejich boje

ACT terapie učí přijímat obtížné myšlenky místo jejich boje - což je klíč k trvalému zlepšení úzkostných poruch. Zjisti, jak funguje, kdo ji používá a proč je účinnější než tradiční KBT.
Impulzivita a poruchy osobnosti: Jak terapie pomáhá získat kontrolu nad chováním

Impulzivita u poruch osobnosti není slabost, ale výsledek přetíženého mozkového systému. Zjistěte, jak DBT, KBT a ACT pomáhají získat kontrolu nad chováním a jaké dovednosti se naučíte v terapii.
Kdy měnit terapeuta: Jak bezpečně ukončit spolupráci a najít někoho, kdo vám opravdu sedne

Když terapie nepomáhá, není to vaše chyba. Zjistěte, kdy je čas změnit terapeuta, jak bezpečně ukončit spolupráci a najít někoho, kdo vám opravdu sedne. Praktické rady pro Česko.
Krizové centrum: Jak funguje a s čím vám může pomoci

Krizové centrum poskytuje okamžitou, bezplatnou a anonymní pomoc lidem v krizi - od sebevražedných myšlenek přes domácí násilí až po sexuální zneužití dětí. Víte, jak funguje a kde najít podporu?
Jak měřit pokrok v psychoterapii: Sebehodnocení, dotazníky a klinické škály

Měření pokroku v psychoterapii pomocí sebehodnocení, dotazníků jako CORE-OM a ORS zvyšuje úspěšnost terapie až o 65 %. V Česku se ale používá jen u 28 % terapeutů. Zjistěte, jak tyto nástroje fungují v praxi a proč je stojí za zavedení.