Raná intervence: Kdy a jak zasáhnout, aby se duševní krize nezhoršila
When you're in a mental crisis, waiting for things to get better on their own is dangerous. raná intervence, okamžité a cílené zásahy v počátečních fázích duševní krize, které zabrání zhoršení stavu. Also known as psychologická první pomoc, it's not about fixing everything at once—it's about stopping the fall before you hit the ground. Many people think therapy only starts when things are already broken. But the truth? The best time to act is when you first feel something is off—when sleep disappears, when you stop eating, when you feel like you're drowning but can't say it out loud.
krizové centrum, bezplatná a anonymní služba, která poskytuje okamžitou pomoc lidem v akutní psychické krizi is not a last resort—it's a safety net you can reach for before you fall. In the Czech Republic, these centers handle everything from suicidal thoughts to domestic violence and child abuse. And they work fast: a call can lead to an in-person meeting within hours. But you don’t need to wait for a crisis to use them. If you’re feeling overwhelmed, isolated, or just not yourself for more than a few days, calling one is not weak—it’s smart. krizové plánování, osobní plán, který vás vede přes akutní zhoršení pomocí jasných kroků, kontaktů a bezpečnostních technik is something your therapist should help you build—not when you’re falling apart, but when you’re stable. That way, when the storm hits, you already have a map.
It’s not just about calling someone. It’s about recognizing the signs early. A child who suddenly stops talking at school. A teenager who deletes all social media. An adult who stops answering calls for three days. These aren’t just mood swings—they’re red flags. And when you catch them early, you can prevent hospitalizations, self-harm, or even suicide. You don’t need to be a professional to notice. You just need to care enough to ask: "Are you okay?" and then listen—really listen.
That’s what this collection is for. Here you’ll find real, practical guides on how to act before things spiral: how to build your own crisis plan, when to call a center, how peer support teams help after trauma, and why some therapies work better when started early. No theory. No fluff. Just what works when you’re running out of time.
Autismus a terapie: Jaké intervence pomáhají dětem s PAS v ČR?
Jaké terapie pomáhají dětem s autismem v ČR? O.T.A. metoda a Son-rise program ukazují skutečné výsledky. Zjistěte, jak fungují, kde je najít a jak je financovat zdarma.
Pokračujte ve čteníPOSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY
-
Duševní zdraví dětí: Jak předcházet psychickým obtížím ještě v dětství
Duševní zdraví dětí je kritické pro jejich budoucnost. 40 % dětí trpí depresemi, 30 % úzkostí. Prevence už v dětství může zabránit vážným poruchám. Jak rozpoznat příznaky, co dělat jako rodič a jak škola může pomoci.
-
Duševní zdraví: Co to je a proč je pro každý den důležité
Duševní zdraví není jen absence nemoci - je to schopnost žít s sebou i s ostatními v klidu. Zjistěte, co to znamená v praxi, proč je důležité a jak ho můžete každý den podporovat.
-
Osvědčené postupy pro online terapii: Tipy pro klienty teleterapie
Online terapie je účinná, ale jen pokud ji klienti správně využijí. Zjistěte, jak se připravit, jak vybrat terapeuta a co dělat, když se vám nezdá, že to funguje.
-
Jak vyhodnotit kvalitu online terapie: 7 klíčových indikátorů účinnosti a spokojenosti
Jak poznat, zda je online terapie skutečně účinná? Zjistěte 7 klíčových indikátorů - od měření symptomů po rychlost odpovědi terapeuta - a naučte se hodnotit kvalitu terapie podle skutečných výsledků, ne jen pocity.
-
Mentální anorexie: Proč psychoterapie je nejúčinnější základ léčby
Mentální anorexie není jen o hladovění - je to porucha myšlenek, kterou lze vyléčit jen psychoterapií. Zjistěte, proč léky nestačí, jak funguje KBT a rodinná terapie, a co dělat, pokud se vám to stalo.
