Psychoterapie online: Jak funguje a pro koho je vhodná

Psychoterapie online je psychoterapie online, forma psychologické pomoci, která probíhá přes videohovor, telefon nebo textovou komunikaci, bez nutnosti fyzické přítomnosti. Also known as online terapie, it umožňuje dostupnou, flexibilní a stejně účinnou podporu jako klasická terapie v kanceláři.

Nejčastěji se používá pro úzkostné poruchy, stavy vyčerpání, vztahové potíže nebo přechodné deprese. Mnoho lidí si myslí, že bez očí v očích nemůže vzniknout důvěra – ale v praxi je to často naopak. Lidé, kteří se cítí nejistě ve vlastní kanceláři, se při videokonferenci uvolní vlastním prostředí. Terapeutický vztah se nevytváří podle toho, jestli sedíte na židli vedle sebe, ale podle toho, jestli vás terapeut počuje – a to jde i přes obrazovku. Výzkumy z České republiky ukazují, že 78 % klientů považuje online terapii za stejně účinnou jako osobní setkání, a u některých skupin – například lidí s agorafobií – je dokonce efektivnější.

Ne každá situace se ale hodí pro online formu. Pokud prožíváte akutní krizi, máte narušenou schopnost koncentrace nebo potřebujete somatické intervence (jako dýchání nebo pohyb v terapii traumatu), může být lepší začít osobně. Ale pro většinu lidí, kteří chtějí pracovat na myšlenkách, návycích nebo emocích, je online terapie nejen dostupná – je často lepší volbou. Můžete se k ní dostat i z venkova, z práce během přestávky nebo večer, kdy máte energii. Nezáleží na tom, jestli jste v Praze, Ostravě nebo v malé obci – důležité je, že terapeut rozumí tomu, co říkáte, a ne že sedíte na stejném gauči.

Co najdete v článcích níže? Vše, co potřebujete vědět, abyste neztratili čas a peníze. Jak rozpoznat, jestli terapie opravdu funguje. Kdy je lepší přejít z telefonické terapie na videohovor. Proč pohlaví terapeuta může, ale nemusí mít vliv. Jak si připravit sebereflexi před první konzultací. A jak vytvořit bezpečný plán, když se vám stav zhorší. Všechno to je tady – bez flusu, bez teorie, jen to, co funguje v reálném životě.

Shawna Mohler
7 lis, 2025

Osvědčené postupy pro online terapii: Tipy pro klienty teleterapie

Online terapie je účinná, ale jen pokud ji klienti správně využijí. Zjistěte, jak se připravit, jak vybrat terapeuta a co dělat, když se vám nezdá, že to funguje.

Pokračujte ve čtení

POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY

Osvědčené postupy pro online terapii: Tipy pro klienty teleterapie

Online terapie je účinná, ale jen pokud ji klienti správně využijí. Zjistěte, jak se připravit, jak vybrat terapeuta a co dělat, když se vám nezdá, že to funguje.
Krizové centrum: Jak funguje a s čím vám může pomoci

Krizové centrum poskytuje okamžitou, bezplatnou a anonymní pomoc lidem v krizi - od sebevražedných myšlenek přes domácí násilí až po sexuální zneužití dětí. Víte, jak funguje a kde najít podporu?
Psychoterapie a komorbidity: Jak terapie řeší více problémů najednou

Komorbida je běžný jev v psychoterapii - většina klientů má více než jednu duševní poruchu. Jak terapeuti řeší více problémů najednou a proč standardní přístupy často selhávají?
Mentální anorexie: Proč psychoterapie je nejúčinnější základ léčby

Mentální anorexie není jen o hladovění - je to porucha myšlenek, kterou lze vyléčit jen psychoterapií. Zjistěte, proč léky nestačí, jak funguje KBT a rodinná terapie, a co dělat, pokud se vám to stalo.
Jak vytvořit terapeutický vztah online: Praktické kroky a řešení pro úspěšnou teleterapii

Teleterapie je stále běžnější v ČR, ale vytvořit skutečný terapeutický vztah online vyžaduje jiné přístupy než v ordinaci. Zjistěte, jak překonat technické překážky, budovat důvěru a dosáhnout stejných výsledků jako s prezenční terapií.