Pozitivní psychologie – cesta k vnitřní rovnováze

When we talk about pozitivní psychologie, obor, který zkoumá, co dělá život dobrým a jak podpořit lidský rozvoj prostřednictvím optimismu, smyslu a uspokojení. Also known as positive psychology, it focuses on strengths instead of deficits. A closely related concept is eutymie, stav vnitřní rovnováhy a stabilní dobré nálady, which our therapy model aims to obnovit. Another key term is mindfulness, praktika vědomé pozornosti k přítomnému okamžiku. Finally, psychohygiena, sada návyků pro udržení duševní pohody doplňuje celkový přístup.

Positive psychology zahrnuje techniky jako gratitude journaling, sociální podpora a rozvoj emocí, což přímo souvisí s eutymií. 🤔 (omit emoji) Actually keep plain. The triad „pozitivní psychologie → mindfulness → emocionální inteligence“ tvoří pevný základ: mindfulness učí vnímat pocity, emocionální inteligence pomáhá je pojmenovat a eutymie je výsledkem, když tyto dovednosti fungují. Dále, psychohygiena vyžaduje pravidelný odpočinek, fyzický pohyb a zdravé hranice, což je v souladu s našimi terapeutickými programy zaměřenými na úzkost a deprese.

Co můžete očekávat od našich článků

V našem archivu najdete články, které propojují teoretické principy pozitivní psychologie s konkrétními postupy. Například Jak na sebereflexi před výběrem psychoterapeuta pomáhá rozpoznat vlastní hodnoty a síly – klíčovou součástí emocionální inteligence. Etický kodex psychoterapeutů zajišťuje důvěru a bezpečné prostředí, což podporuje psychohygienu. Na druhé straně Stimming u autistů ukazuje, jak akceptovat různé projevy emocí a posílit vnitřní rovnováhu.

Každý text v této sekci vychází z principu, že změna návyků a rozvoj pozitivních emocí jsou stejně důležité jako řešení symptomů. Proto se v diskusích objeví fráze jako „pracovat s emocemi“, „budovat zdravé vztahy“ a „posilovat odolnost“. To vše jsou konkrétní podoby pozitivní psychologie v praxi, které vám pomohou najít cestu ke stabilnímu a spokojenému životu.

V dalším výčtu článků objevíte praktické tipy, jak využít mindfulness při zvládání sociálního stresu, jak si nastavit digitální hranice ve vztazích nebo jak využít arteterapii ke zvýšení kreativity a radosti. Všechny tyto příspěvky jsou vybrány tak, aby doplnily vaše porozumění eutymii a podpořily vaši osobní růstovou dráhu.

Budeme vás provázet od základních pojmů až po konkrétní techniky, takže ať už začínáte se sebereflexí nebo hledáte pokročilé strategie pro dlouhodobou pohodu, najdete zde relevantní informace. Připravte se na čtení, které vám poskytne nejen teoretické pozadí, ale i praktické kroky k lepšímu životu.

Takže pokud vás zajímá, jak pozitivní psychologie může ovlivnit každodenní rozhodování, jaký má vliv na terapii úzkosti, nebo jak začlenit mindfulness do běžného dne, prohlédněte si naše články níže. Nabízíme široký výběr, který vám pomůže přejít od pouhého pochopení k reálnému zlepšení vašeho duševního zdraví.

Flow: Jak najít smysl a radost v činnosti pomocí psychologických principů

Flow: Jak najít smysl a radost v činnosti pomocí psychologických principů

Zjistěte, co je flow, jak ho dosáhnout a jak jej použít v práci, sportu i kreativitě. Praktické kroky, tipy a FAQ vám pomohou najít radost a smysl v činnosti.

Pokračujte ve čtení

  Kategorie

  POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY

  ŠTÍTKY

psychoterapie terapie online terapie trauma cena terapie krizová intervence autismus duševní zdraví rodinná terapie DBT kognitivně behaviorální terapie psychologická pomoc PTSD EMDR hraniční porucha osobnosti BPD terapie porucha osobnosti ADHD sebevražedné myšlenky KBT

Nejnovější příspěvky

Menu

© 2025. Všechna práva vyhrazena.