Podpůrné týmy: Co to je a jak vám pomohou v terapii

When you're struggling with anxiety, addiction, or just feeling lost, podpůrné týmy, skupiny lidí, kteří vás neosuzují, ale podporují skrze společný zážitek a praxi. Also known as terapeutické komunity, they are not just a backup plan—they’re often the reason people stay changed after therapy ends. V České republice se tyto týmy stávají nezbytnou součástí léčby, a to nejen u závislostí, ale i u emocionálních poruch, autismu nebo dětských traumatu. Nejde o to, aby vás někdo „vylečil“ – jde o to, aby vás někdo pochopil, když už si sami nevěříte.

Podpůrné týmy fungují podle jednoduchého pravidla: ti, kteří už to prošli, pomáhají těm, kdo jsou ještě v boji. To znamená, že v terapeutické komunitě nejen terapeut, ale i bývalí pacienti, rodiče, nebo lidé s podobnými zkušenostmi mohou být vašimi průvodci. Peer mentoring pro dospívající s PAS je jen jeden příklad – tam, kde dospívající autista najde kamaráda, který mu řekne: „Já jsem to taky prošel, a jde to.“ Krizová centra v ČR fungují stejně: nečekají, až se zhroutíte, ale nabízejí ruku hned, když se začnete cítit ztraceně. A to je ta rozdílová hodnota, kterou klasická terapie sama často nedokáže poskytnout.

Nejde o to, abyste měli „správného“ terapeuta – jde o to, abyste měli podpůrné týmy, které vás neopustí, když se terapie zastaví. Když se někdo vrací z rezidenční léčby závislostí, největší hrozbu tvoří izolace. A právě podpůrné týmy – ať už je to denní skupina, online komunita nebo rodinná podpora – jsou tím, co zabraňuje relapsu. Víte, co říkají studie? Lidé, kteří mají stabilní podpůrnou síť, mají o 60 % vyšší šanci na dlouhodobou úspěšnost. A nejde o to, že byste měli mít 10 přátel – stačí jeden, kdo vás nezapomene, když se vám vše zhroutí.

Ve vaší kolekci článků najdete všechno, co potřebujete: jak vybrat terapeutickou komunitu, kde najít peer mentoring, jak fungují krizová centra, a proč někdy je telefonická terapie s podporou skupiny účinnější než samotná konzultace. Naučíte se, kdy je čas hledat pomoc mimo kabinet, jak se připojit k týmu, který vás opravdu chápě, a proč někdy je největší lék nevědět, že jste jediný, kdo to prožívá.

Shawna Mohler
26 říj, 2025

CISM - Kritická incidentní intervence: Jak fungují podpůrné týmy po traumatu

CISM (kritická incidentní intervence) nabízí rychlou peer‑podporu po traumatických událostech. Článek popisuje komponenty, české nasazení, srovnání s terapiemi a praktické kroky pro zavedení týmů.

Pokračujte ve čtení

POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY

Mentální anorexie: Proč psychoterapie je nejúčinnější základ léčby

Mentální anorexie není jen o hladovění - je to porucha myšlenek, kterou lze vyléčit jen psychoterapií. Zjistěte, proč léky nestačí, jak funguje KBT a rodinná terapie, a co dělat, pokud se vám to stalo.
Impulzivita a poruchy osobnosti: Jak terapie pomáhá získat kontrolu nad chováním

Impulzivita u poruch osobnosti není slabost, ale výsledek přetíženého mozkového systému. Zjistěte, jak DBT, KBT a ACT pomáhají získat kontrolu nad chováním a jaké dovednosti se naučíte v terapii.
Jak vytvořit terapeutický vztah online: Praktické kroky a řešení pro úspěšnou teleterapii

Teleterapie je stále běžnější v ČR, ale vytvořit skutečný terapeutický vztah online vyžaduje jiné přístupy než v ordinaci. Zjistěte, jak překonat technické překážky, budovat důvěru a dosáhnout stejných výsledků jako s prezenční terapií.
Spolupráce s učiteli v dětské terapii: Jak sjednotit postupy ve škole

Jak sjednotit terapeutické postupy s výukou ve škole? Praktické kroky pro učitele a terapeuty, jak vytvořit efektivní spolupráci pro děti se speciálními potřebami. Základní nástroje, aktuální trendy a reálné příklady z českých škol.
Vývojová psychopatologie: Jak se psychické poruchy liší u dětí a dospívajících

Poruchy u dětí a dospívajících se projevují jinak. Děti mluví tělem, dospívající hlavou. Vývojová psychopatologie pomáhá rozlišit, co je normální a co je porucha. Jak se liší příznaky, diagnostika a péče v ČR.