Mindwell – praktické tipy a informace o psychoterapii

When working with Mindwell, je soubor článků, návodů a rad zaměřených na psychoterapii, duševní zdraví a každodenní péči o mysl. Also known as MindWell, it helps lidem pochopit, jak funguje terapie a kde hledat podporu. Klíčovým pojmem je psychoterapie, systematický proces, který usiluje o obnovu vnitřní rovnováhy a lepší náladu. Další důležitou součástí je duševní zdraví, stav, který ovlivňuje myšlení, emoce a chování. Mindwell therefore encompasses psychoterapii, which requires sebereflexi a jasné cíle, and duševní zdraví, které těží z pravidelné psychohygieny.

Co můžete v Mindwell najít

V naší sbírce článků se setkáte s tématy, která jsou v praxi často podceňována. Například psychoterapie vyžaduje etický kodex – bez něj by byla ohrožena práva klienta a důvěra v terapii. Proto v sekci "Etický kodex psychoterapeutů" ukazujeme, jak se chránit a kam se obrátit při stížnosti. Další důležitou oblastí jsou digitální hranice ve vztazích; naše rady o žárlivosti na sociálních sítích vám pomohou nastavit zdravé limity a předejít konfliktům. Zvládání specifických potřeb, jako je stimming u autistů nebo peer mentoring pro dospívající s PAS, je také součástí našich materiálů – ukazujeme, proč by se tyto chování neměla potlačovat a jak je využít jako terapie.

Pro ty, kteří hledají konkrétní praktické informace, připravili jsme přehledy o krizové pomoci, cenách terapie, daňových odpočtech a možnostech rezidenční léčby. V článku o krizových centrech najdete aktuální kontakty a tipy, jak získat okamžitou podporu při depresi nebo úzkosti. Cena psychoterapie a možnosti úspory jsou rozebrány v samostatném textu, takže můžete lépe plánovat svůj rozpočet. Všechny tyto zdroje jsou propojené – např. výběr správné terapie a terapeuta přímo souvisí s vaším rozpočtem a sebekázní. Nabízíme vám tak ucelený náhled na to, jak zlepšit duševní zdraví a najít vhodnou podporu. V následujícím seznamu článků najdete detailní informace, praktické návody a inspiraci, které vám pomohou udělat první krok k vyrovnanější mysli.

Shawna Mohler
3 dub, 2025

Jak budovat psychickou odolnost a zvládat stres - praktické tipy a programy

Objevte, co je psychická odolnost, proč je dnes klíčová a jak ji rozvíjet pomocí osvědčených technik i programu Mindwell. Praktické kroky, srovnání a odpovědi na časté dotazy.

Pokračujte ve čtení

POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY

Vývojová psychopatologie: Jak se psychické poruchy liší u dětí a dospívajících

Poruchy u dětí a dospívajících se projevují jinak. Děti mluví tělem, dospívající hlavou. Vývojová psychopatologie pomáhá rozlišit, co je normální a co je porucha. Jak se liší příznaky, diagnostika a péče v ČR.
Jak měřit pokrok v psychoterapii: Sebehodnocení, dotazníky a klinické škály

Měření pokroku v psychoterapii pomocí sebehodnocení, dotazníků jako CORE-OM a ORS zvyšuje úspěšnost terapie až o 65 %. V Česku se ale používá jen u 28 % terapeutů. Zjistěte, jak tyto nástroje fungují v praxi a proč je stojí za zavedení.
Kdy měnit terapeuta: Jak bezpečně ukončit spolupráci a najít někoho, kdo vám opravdu sedne

Když terapie nepomáhá, není to vaše chyba. Zjistěte, kdy je čas změnit terapeuta, jak bezpečně ukončit spolupráci a najít někoho, kdo vám opravdu sedne. Praktické rady pro Česko.
Jak vytvořit terapeutický vztah online: Praktické kroky a řešení pro úspěšnou teleterapii

Teleterapie je stále běžnější v ČR, ale vytvořit skutečný terapeutický vztah online vyžaduje jiné přístupy než v ordinaci. Zjistěte, jak překonat technické překážky, budovat důvěru a dosáhnout stejných výsledků jako s prezenční terapií.
Impulzivita a poruchy osobnosti: Jak terapie pomáhá získat kontrolu nad chováním

Impulzivita u poruch osobnosti není slabost, ale výsledek přetíženého mozkového systému. Zjistěte, jak DBT, KBT a ACT pomáhají získat kontrolu nad chováním a jaké dovednosti se naučíte v terapii.