Eklektická psychoterapie: Když jedna metoda nestačí a co to znamená pro vás

When working with eklektická psychoterapie, přístup, který neuzavírá terapeut v jedné teorii, ale vybírá metody podle toho, co klientovi opravdu pomáhá. Also known as integrativní terapie, it combines tools from different schools—like kognitivně behaviorální terapie, strukturovaný přístup, který se zaměřuje na myšlenky a chování, psychodynamická terapie, hluboký pohled na minulé zkušenosti a nevědomé motivační vzorce, nebo ACT terapie, přístup, který učí přijímat bolestivé myšlenky místo jejich odporu. This isn’t a patchwork—it’s a tailored fit.

Eklektická psychoterapie není náhodný výběr technik. Je to vědomé kombinování toho, co funguje. Když máte úzkost a zároveň hluboké zranění z dětství, jednoduchá KBT vám může pomoci s příznaky, ale ne s kořenem. Psychodynamická terapie by mohla odhalit ten kořen, ale ne naučit, jak se v krizi udržet. Eklektický terapeut vám ale může ukázat, jak dechové techniky z ACT zmírní paniku, zatímco hovor o minulosti pomáhá pochopit, proč se ta panika vůbec objevuje. To není teorie—je to to, co vidíme v praxi. Lidé, kteří zkoušeli jen jednu metodu a zklamali, často najdou úlevu právě tady.

Proč je to důležité pro vás? Protože žádná porucha nežije ve vakuu. Úzkost se často váže k depresi, trauma se projevuje jako impulzivita, autismus může zhoršovat úzkost. Standardní terapie často řeší jen jeden příznak. Eklektický přístup řeší celý systém. A to je ten rozdíl. Když jste už vyzkoušeli několik terapeutů a všechno se zdálo, že „tak trochu pomáhá, ale ne úplně“, možná nebyl problém ve vás. Možná jste prostě potřebovali někoho, kdo neříká: „Tady je jedna metoda, musíte se k ní přizpůsobit.“ Ale kdo říká: „Co vám opravdu chybí?“

V této sbírce najdete příběhy a fakta o tom, jak se tyto metody spojují v praxi—od toho, jak ACT pomáhá lidem s autismem zvládat úzkost, až po to, jak kombinace KBT a psychodynamického přístupu pomáhá při odolné depresi. Uvidíte, jak terapeuti v Česku pracují s komorbidity, jak měří pokrok a kdy je čas změnit přístup. Nejde o teorii. Jde o to, co skutečně funguje, když se lidé chtějí zlepšit, a ne jen přežít.

Shawna Mohler
22 lis, 2025

Eklektická psychoterapie: Jak bezpečně kombinovat techniky napříč směry

Eklektická psychoterapie kombinuje techniky z různých směrů podle potřeb klienta. Zjistěte, jak ji bezpečně používat, na jaké důkazy se opírat a proč zkušenost terapeuta je klíčová.

Pokračujte ve čtení

POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY

Generalizovaná úzkostná porucha: Jak psychoterapie pomáhá zvládnout chronickou úzkost

Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) je chronický stav s přílišnými obavami. Psychoterapie, zejména kognitivně-behaviorální terapie, je nejúčinnější léčba - pomáhá změnit špatné myšlenky a dosáhnout trvalého zlepšení.
Psychoanalýza a psychodynamická terapie: Jak hlubinný přístup mění životy dlouhodobě

Psychodynamická terapie a psychoanalýza jsou hlubinné přístupy, které pracují s nevědomými procesy a ranými zážitky. V ČR se používají pro chronické poruchy, vztahové problémy a traumata. Trvají roky, ale mění osobnost.
Jak si vytvořit zdravé pracovní návyky pro psychickou pohodu: praktický návod

Zdravé pracovní návyky nejsou o tom, pracovat méně, ale o tom, pracovat lépe. Zjistěte, jak snížit stres, předcházet vyhoření a zlepšit kvalitu života pomocí jednoduchých, ověřených kroků - od digitálního detoxu po 5minutové meditace.
Manželská poradna: Co očekávat a jak probíhá vztahová terapie

Vztahová terapie pomáhá párům zlepšit komunikaci a překonat konflikty. Zjistěte, jak probíhá, kdo by měl jít a co očekávat. V Česku roste poptávka po certifikované psychoterapii.
Noční můry a úzkost: Jak psychoterapie pomáhá zlepšit spánek a zvládat sny

Noční můry nejsou jen špatné sny - jsou signálem, že váš mozek zpracovává úzkost nebo trauma. Psychoterapie, zejména IRT, pomáhá změnit tyto sny a obnovit klidný spánek bez léků.