DBT – dialektická behaviorální terapie pro stabilitu emocí

When working with DBT, dialektická behaviorální terapie zaměřená na regulaci emocí, impulsivity a mezilidské vztahy. Also known as dialektická behaviorální terapie, it kombinuje kognitivně‑behaviorální techniky s principy mindfulness a dialektiky. The method DBT mindfulness, praktika vědomé pozornosti na přítomný okamžik serves as the foundation for emotion regulation, while kognitivně‑behaviorální terapie, evidence‑based přístup zaměřený na myšlenky a chování provides the structural backbone. A key semantic relation: DBT encompasses mindfulness, DBT requires skill modules, and mindfulness influences emotion regulation. This triad creates a robust framework especially useful for borderline porucha osobnosti, stav charakterizovaný nestabilitou emocí a mezilidských vztahů, where dysregulace je hlavní problém.

Praktické součásti DBT a jejich propojení s ostatními tématy

DBT se dělí na čtyři hlavní tréningové moduly: mindfulness, toleranci stresu, regulaci emocí a mezilidskou efektivitu. Každý modul přináší konkrétní cvičení – např. dechová technika pro mindfulness, nebo “STOP‑technika” pro zvládání krize, kterou můžete najít i v našich článcích o krizové pomoci při depresi a úzkosti. Díky integraci s KBT získáváme strukturované úkoly, které pomáhají klientům provádět sebereflexi – předmět našeho příspěvku o výběru psychoterapeuta. Navíc, dovednosti pro mezilidskou efektivitu se často uplatňují při řešení žárlivosti na sociálních sítích nebo v terapii rozvodu, což ukazují naše další články. DBT také podporuje trauma‑informovaný přístup, protože učí klienty přijímat a regulovat silné pocity bez zbytečného potlačování, podobně jako v moderním pojetí stimmingu u autistů. Tím se propojuje s concepty, které jsou v našem archivu rozebrány v sekcích o stresu, úzkostných poruchách a interpersonální terapii.

V následující sekci najdete širokou sbírku článků, kde se DBT objevuje v různých kontextech: od základního přehledu technik až po konkrétní příklady aplikace při úzkostných poruchách, sebereflexi před terapií a krizovou pomocí. Každý text přináší praktické tipy, které můžete rovnou vyzkoušet, a zároveň ukazuje, jak DBT zapadá do širšího spektra psychoterapeutických přístupů, jako jsou arteterapie, telefonická terapie nebo rezidenční léčba. Prohlédněte si výběr a najděte inspiraci, jak zavést DBT principy do svého každodenního života nebo terapeutické praxe.

Impulzivita a poruchy osobnosti: Jak terapie pomáhá získat kontrolu nad chováním

Impulzivita a poruchy osobnosti: Jak terapie pomáhá získat kontrolu nad chováním

Impulzivita u poruch osobnosti není slabost, ale výsledek přetíženého mozkového systému. Zjistěte, jak DBT, KBT a ACT pomáhají získat kontrolu nad chováním a jaké dovednosti se naučíte v terapii.

Pokračujte ve čtení
Integrovaný plán terapie BPD: DBT + MBT + TFP v praxi

Integrovaný plán terapie BPD: DBT + MBT + TFP v praxi

Kompletní průvodce integrovaným plánem terapie pro BPD, který spojuje DBT, MBT a TFP. Zjistěte strukturu, výhody, praktické kroky a výsledky.

Pokračujte ve čtení
Dialektická behaviorální terapie (DBT) - léčba emoční nestability a hraniční poruchy

Dialektická behaviorální terapie (DBT) - léčba emoční nestability a hraniční poruchy

Komplexní průvodce DBT v ČR: historie, principy, komponenty, účinnost, dostupnost a praktické tipy, jak zjistit, zda je terapie pro vás.

Pokračujte ve čtení

  Kategorie

  POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY

  ŠTÍTKY

psychoterapie terapie online terapie trauma cena terapie krizová intervence autismus duševní zdraví rodinná terapie DBT kognitivně behaviorální terapie psychologická pomoc PTSD EMDR hraniční porucha osobnosti BPD terapie porucha osobnosti ADHD sebevražedné myšlenky KBT

Nejnovější příspěvky

Menu

© 2025. Všechna práva vyhrazena.