CBIT – co to je a jak pomáhá?

Pokud hledáte účinný způsob, jak zvládnout nepříjemné tiky, pravděpodobně narazíte na CBIT, komplexní behaviorální intervenci zaměřenou na redukci tiků a souvisejících symptomů. Také známý pod názvem Komplexní behaviorální intervence pro tice, CBIT spojuje techniky kognitivně‑behaviorální terapie (KBT), systematický přístup, který spojuje myšlenky, emoce i chování a detailní analýzu tikové poruchy, vyšetření spouštěčů a udržovacích faktorů. Tato kombinace umožňuje nejen potlačit projevy, ale i pochopit, proč se tiky objevují, a vytvořit dlouhodobé strategie zvládání.

CBIT zahrnuje tři hlavní komponenty: (1) habituální kontrolu, kde se učíte rozpoznat a nahradit tiky alternativním chováním; (2) funkční analýzu, která mapuje situace a pocity spouštějící tiky; a (3) expozici a reakční prevenci (ERP), kde vědomě vystavujete spouštěčům a trénujete odolnost. Tyto kroky vyžadují spolupráci s vyškoleným terapeutem, který umí přizpůsobit cvičení individuálním potřebám. Výzkumy ukazují, že pacienti po 10‑12 týdnech CBIT zaznamenají až 50 % snížení frekvence tiků, což přímo zlepšuje kvalitu života, schopnost fungovat v práci, ve škole i v sociálních vztazích. Navíc CBIT může být kombinována s medikamentózní léčbou, což často vede k ještě lepším výsledkům.

Co můžete najít v našem výběru článků?

V této sekci jsme sesbírali články, které doplňují CBIT o praktické tipy, související terapie a důležité kontextové informace. Najdete zde např. rady, jak si před výběrem terapeuta udělat strukturovanou sebereflexi, nebo přehled etického kodexu psychoterapeutů. Další texty se věnují konkrétním problémům – od žárlivosti na sociálních sítích po krizová centra v ČR. Díky tomu získáte širší pohled na to, jak CBIT zapadá do celkového spektra psychoterapie a jak můžete podpořit svůj pokrok mimo terapeutické sezení. Ponořte se do detailů a využijte praktické návody, které vám pomohou maximalizovat efektivitu CBIT i dalších metod, ať už jste klient, rodič nebo profesionál.

Shawna Mohler
20 čec, 2025

Tiky a Tourettův syndrom: Jak funguje Habit Reversal Training

Kompletní průvodce metodou Habit Reversal Training pro tiky a Tourettův syndrom - principy, účinnost, praktické tipy a dostupnost v ČR.

Pokračujte ve čtení

POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY

Vývojová psychopatologie: Jak se psychické poruchy liší u dětí a dospívajících

Poruchy u dětí a dospívajících se projevují jinak. Děti mluví tělem, dospívající hlavou. Vývojová psychopatologie pomáhá rozlišit, co je normální a co je porucha. Jak se liší příznaky, diagnostika a péče v ČR.
Osvědčené postupy pro online terapii: Tipy pro klienty teleterapie

Online terapie je účinná, ale jen pokud ji klienti správně využijí. Zjistěte, jak se připravit, jak vybrat terapeuta a co dělat, když se vám nezdá, že to funguje.
Mentální anorexie: Proč psychoterapie je nejúčinnější základ léčby

Mentální anorexie není jen o hladovění - je to porucha myšlenek, kterou lze vyléčit jen psychoterapií. Zjistěte, proč léky nestačí, jak funguje KBT a rodinná terapie, a co dělat, pokud se vám to stalo.
Impulzivita a poruchy osobnosti: Jak terapie pomáhá získat kontrolu nad chováním

Impulzivita u poruch osobnosti není slabost, ale výsledek přetíženého mozkového systému. Zjistěte, jak DBT, KBT a ACT pomáhají získat kontrolu nad chováním a jaké dovednosti se naučíte v terapii.
Kdy měnit terapeuta: Jak bezpečně ukončit spolupráci a najít někoho, kdo vám opravdu sedne

Když terapie nepomáhá, není to vaše chyba. Zjistěte, kdy je čas změnit terapeuta, jak bezpečně ukončit spolupráci a najít někoho, kdo vám opravdu sedne. Praktické rady pro Česko.