Studuješ a cítíš, že ti něco chybí? Nejsi sám. Tři z každých deseti studentů v České republice potřebuje psychologickou pomoc, ale jen jeden z nich ji skutečně najde a využije. Hlavní překážka? Cena. Terapie za 1 200 Kč za sezení je pro mnohé studenty nemožná - ale ne pro všechny. Existují způsoby, jak si psychoterapii dovolit, i když máš na účtu jen několik stovek korun. Nejde o zázrak. Jde o to, znát možnosti.
Slevy od soukromých terapeutů - nejsou automatické, ale jsou reálné
Mnoho psychoterapeutů v ČR nabízí slevy studentům, ale nikdo ti to neřekne, pokud se nezeptáš. Neexistuje žádný státní seznam, kde by bylo napsané: „Tento terapeut dává 20 % slevu studentům.“ Musíš to zjistit sám. A to je jednoduché: při prvním kontaktu prostě řekni: „Jsem student, mám omezený rozpočet. Je možné nějakou slevu?“
Někteří terapeuté hned odpoví ano. Jiní se zeptají, jestli máš potvrzení o příjmech nebo studijní průkaz. ISIC karta nebo přehled o státní podpoře - to stačí. Pokud máš průkaz ZTP/P, můžeš počítat s větší slevou - někdy až 30 %. Podle dat z roku 2024 je sleva mezi 15 % a 25 % běžná u těch, kdo ji nabízejí. V Praze to je častější než na venkově. Ale i v Olomouci, Brně nebo Ostravě najdeš terapeuty, kteří si to dovolí.
Nezapomeň: sleva není dar. Je to dohoda. Terapeut neztrácí peníze - jen přizpůsobuje cenu tvé situaci. A pokud ti to přijde jako „nepříjemná otázka“, věděj: tisíce studentů to dělají každý měsíc. A většina z nich říká, že to byla nejlepší rozhodnutí v jejich životě.
Organizace Jak Dál? - věrnostní sleva bez administrativy
Když hledáš něco, co funguje jednoduše a bez papírů, podívej se na organizaci Jak Dál? z.s. Nabízejí psychologické konzultace s jasnou pravidly: od pátého sezení dostaneš automaticky 10 % slevu. Žádná žádost. Žádný formulář. Jen se zaregistruj, zvol si terapeuta a po pěti schůzkách ti cena klesne.
Je to malá sleva, ale pokud potřebuješ terapii déle než pár týdnů, ušetříš tisíce. A to je důležité. Mnoho lidí přestane chodit po třech sezeních, protože to stojí moc. Ale když víš, že po pátém sezení budeš platit méně, je to jiná motivace. Podle jejich statistik z roku 2024 si 68 % studentů, kteří začali s Jak Dál?, pokračovalo v terapii déle než 10 sezení.
Na jejich webu najdeš i krátké video, jak se zaregistrovat - shlédlo ho už přes 2 450 lidí. Není to reklama. Je to návod, který ti může ušetřit čas, nervy a peníze.
Daňová sleva za vyživované dítě - když ti rodiče pomohou
Pokud jsi student do 26 let a žiješ s rodiči nebo jsi ještě na jejich účtu jako vyživované dítě, můžeš využít daňovou slevu. Nejde o přímou slevu na terapii. Jde o to, že rodiče mohou snížit svou daň o 16 140 Kč ročně (tj. 1 345 Kč měsíčně) za tebe. To znamená: pokud ti rodiče platí terapii, mohou si to zpět částečně vrátit.
Nejde o to, že ti někdo dá peníze. Jde o to, že ti může pomoci výše jejich daně. A to je rozdíl. Pokud máš rodiče, kteří platí daň, a ty stále studuješ, měli by o tom vědět. Stačí, aby podali Prohlášení k dani - a to i když ty pracuješ na dohodu. Nejde o to, kolik vyděláš. Jde o to, jestli jsi jejich vyživované dítě.
Pro studenty se ZTP/P je sleva ještě vyšší: 30 408 Kč ročně za první dítě, 44 640 Kč za druhé a 55 680 Kč za třetí. To je významná částka. A pokud se ti zdá, že to neplatí, protože „nejsme bohatí“ - neplatí to. Tato sleva funguje i pro rodiny s průměrnými příjmy. Stačí, aby rodiče měli daňovou zátěž vyšší než 1 345 Kč měsíčně. A to má většina zaměstnaných.
Bezplatná pomoc - Linka bezpečí a jiné služby
Když nemáš vůbec žádné peníze, nebo se bojíš, že ti někdo řekne „to není tak závažné“, je tu Linka bezpečí. Založena v roce 1991, funguje 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Můžeš zavolat, napsat na chat nebo použít videohovor. Anonymně. Bez registrace. Bez příjmu.
Nemá to být terapie. Má to být krizová podpora. Když se cítíš ztracený, když máš nápad na sebevraždu, když tě někdo zneužívá - zavolej. Mají tam 40 kvalifikovaných poradců, kteří ti pomohou přežít ten den. Ale nejsou to terapeuti. Nebudou ti pomáhat s dlouhodobými úzkostmi, depresí nebo problémy v rodině. To nejsou jejich úkoly.
Na druhou stranu: pokud potřebuješ jen někoho, kdo ti naslouchá, nebo kdo ti řekne, že nejsi sám - Linka bezpečí je skvělá volba. A nejde o „poslední možnost“. Je to první krok. Mnoho lidí začne s Linkou a pak najde terapeuta. Je to přechod, ne konec.
Online terapie - levnější, rychlejší, přístupnější
Podle dat z roku 2024 je online terapie průměrně o 15 % levnější než osobní setkání. Proč? Není třeba platit nájem místnosti, cestování, čas na příjezd. Terapeut může pracovat z domova a předat ti tu úsporu.
Některé platformy jako Mojra.cz nebo PsychologOnline.cz nabízejí online sezení za 800-900 Kč. To je výrazně méně než 1 200 Kč. A pokud máš k dispozici stabilní internet, nemusíš jezdit do města. Můžeš se připojit z kanceláře, z bytu nebo dokonce z kampusu.
Je to ideální pro studenty, kteří mají přednášky v různých časech nebo pracují večer. A nejde jen o peníze. Jde o pohodlí. Když se můžeš připojit bez toho, abys musel zrušit přednášku nebo přesunout práci - je to mnohem snazší.
Co dělat, když ti terapeut řekne „ne“?
Ne každý terapeut dává slevu. Někteří mají příliš mnoho klientů. Někteří si myslí, že „dávání slevy“ je neetické. A někteří prostě nevědí, jak to udělat.
Když ti někdo řekne „ne“, neznamená to, že nemáš právo na pomoc. Znamená to, že musíš pokračovat. Napiš dalšímu. A dalšímu. A dalšímu. Podle analýzy 127 recenzí na Google Maps z roku 2024 je průměrné hodnocení terapeutů, kteří nabízejí slevy, 4,3 z 5. U těch, kdo slevy neuvádějí, je to 3,8. To znamená: lidé, kteří dostali slevu, jsou spokojenější. A ti, kdo se nezeptali, nejsou.
Neboj se říct: „Mám omezený rozpočet. Chci terapii, ale nemůžu platit plnou cenu.“ Většina terapeutů to pochopí. A pokud ne, je to ten, kdo ti neodpovídá. A ty si zasloužíš někoho, kdo tě slyší.
Co se změní v roce 2025?
Od ledna 2025 se zvýší základní daňová sleva na poplatníka na 30 840 Kč ročně. To není přímá změna pro studenty, ale ovlivní to, kolik rodiče mohou ušetřit na tvé terapii. A to je důležité.
Ministerstvo zdravotnictví plánuje pilotní projekt „Mentální zdraví studentů“ - cílem je zajistit bezplatnou psychologickou pomoc pro 10 000 studentů na 50 školách. A to je první krok k systémové změně. Zatím je to jen pilot, ale znamená to, že se něco děje.
Do konce roku 2025 by měl podíl terapeutů, kteří nabízejí formální slevy pro studenty, vzrůst z 18 % na 35 %. To znamená: za dva roky bude mnohem jednodušší najít někoho, kdo ti dá slevu. Ale nečkej na to. Začni teď.
Kam jít dál?
Nečekáj, až ti bude líto. Nečekáj, až budeš „připravený“. Psychoterapie není o tom, že musíš být „hrozně špatně“. Je to o tom, že chceš být trochu lépe. A to je dostatečný důvod.
Nejprve si vezmi studijní průkaz. Pak se podívej na Mojra.cz, Jak Dál? z.s. a Linka bezpečí. Zavolej třem terapeutům a zeptej se: „Dáváte slevu studentům?“
Nejde o to, kolik máš peněz. Jde o to, že se rozhodneš, že tvoje duševní zdraví je důležité. A to je první krok k lepšímu životu.
Můžu dostat slevu na psychoterapii i bez ISIC karty?
Ano. ISIC karta je jedním z možných důkazů, ale není jediným. Stačí předložit studijní průkaz, potvrzení o registraci na vysoké škole nebo e-mail ze školního systému. Pokud nemáš nic z toho, můžeš vysvětlit svou situaci a terapeut ti může slevu dát i na základě důvěry. Mnoho terapeutů si to dovolí, pokud vidí, že jsi opravdu v potížích.
Můžu uplatnit daňovou slevu, když jsem student a pracuji na dohodu?
Ano. Stačí, aby sis byl zapsán jako vyživované dítě u rodičů a stále studoval. Pokud pracuješ na dohodu, nevadí. Důležité je, že ti rodiče mohou uplatnit slevu za tebe - ať už ty vyděláváš 5 000 Kč nebo 20 000 Kč měsíčně. Nezáleží na tvém příjmu, ale na tom, jestli jsi jejich vyživované dítě a studuješ.
Je online terapie stejně účinná jako osobní?
Ano. Více než 80 % studií z Evropy a USA ukazuje, že online psychoterapie je stejně účinná jako osobní setkání. Záleží na terapeutovi a na tobě. Pokud se cítíš pohodlně před obrazovkou a máš spojení, může to být dokonce lepší volba. Mnoho lidí se otevře lépe, když nejsou v kanceláři. A cena je nižší - což je důležité pro studenty.
Co když mi terapeut požaduje důkaz o příjmech?
To je běžné, ale ne vždy nutné. Pokud nemáš příjmy, nebo jsi student bez příjmu, můžeš říct: „Nemám příjmové potvrzení, protože jsem student a žiju z podpory rodičů nebo stipendia.“ Většina terapeutů to přijme. Pokud ti to odmítne, můžeš se obrátit na jiného. Není to osobní útok. Je to jen systém, který nevím, jak funguje. A ty máš právo najít někoho, kdo to ví.
Je Linka bezpečí opravdu bezplatná a anonymní?
Ano. Zavoláš na číslo 116 123, nebo se připojíš na chat nebo videohovor. Nikdo tě neptá na jméno, adresu, rodné číslo. Nechceš se registrovat. Nechceš nic posílat. Jde jen o to, abys mluvil. A pokud ti to pomůže, můžeš volat znovu. Bez limitu. Bez důkazů. Bez účtu. Je to bezpečný prostor pro krizové okamžiky.
Nejsi sám. Mnoho lidí tě právě teď podporuje - i když to nevidíš. Stačí začít.
Napsat komentář