Systemická terapie – co to je a proč by vás mohla zajímat

Když se setkáte s pojmem systemická terapie, je to psychoterapeutický přístup, který zkoumá vztahy a vzorce v rámci rodiny, pracovního kolektivu nebo sociální skupiny. systemický přístup klade důraz na to, jak jednotlivci ovlivňují a jsou ovlivňováni svým okolím. Tento přístup zahrnuje analýzu interakcí, ne jen izolovaných symptomů. V praxi se tak terapeut zaměřuje na dialog, změnu komunikačních vzorců a hledání řešení, která fungují pro celý systém, ne jen pro jednu osobu.

Klíčové související směry a jejich role

Jedním z nejčastějších doplňků k systemické terapii je rodinná terapie, specifický podtyp, který se zaměřuje na dynamiku mezi členy rodiny. Rodinná terapie používá podobné techniky, ale často se soustředí na vzniklé vzorce během dětství a jejich dopad na dospělý život. Dalším důležitým spojením je interpersonální terapie, krátkodobý strukturovaný přístup, který se zaměřuje na zlepšení mezilidských vztahů a řešení aktuálních krizí. Interpersonální terapie a systemický přístup se doplňují, protože první se soustředí na konkrétní vztahy, zatímco druhý rozšiřuje perspektivu na širší kontext skupiny.

Další související koncept, který často stojí vedle systemické terapie, je etický kodex psychoterapeutů, soubor pravidel, který chrání práva klienta a stanovuje povinnosti terapeuta. Dodržování etického kodexu je klíčové, protože systemická terapie pracuje s citlivými informacemi o celé rodině nebo skupině. Porušení důvěrnosti nebo nejasná pravidla mohou vést ke konfliktům, které by terapie měla řešit, ne zhoršovat.

V praxi se setkáváme i s kognitivně‑behaviorální terapií (KBT) jako doplňkem systemického přístupu. KBT se zaměřuje na myšlenkové vzorce a chování jednotlivce, zatímco systemická terapie rozšiřuje zorné pole na sociální kontext. Kombinace těchto dvou metod může přinést rychlejší výsledky, protože terapeut může pracovat na osobní úrovni i na úrovni vztahových struktur.

Pro klienty je důležité pochopit, jaký typ terapie je pro jejich situaci nejvhodnější. Systemická terapie se ukazuje jako efektivní při řešení konfliktů v manželství, rodinných sporů nebo pracovních týmů. Pokud vám jde o zlepšení komunikace a hledání společných řešení, pravděpodobně najdete v systemickém přístupu vhodný rámec. Naopak, pokud potřebujete rychlou pomoc při krizové situaci, může být vhodnější interpersonální terapie nebo krátkodobé KBT.

V následujícím seznamu naleznete články, které rozebírají konkrétní témata – od výběru terapeuta, přes etické otázky, až po praktické tipy pro práci s rodinou nebo digitálními hranicemi. Každý příspěvek doplňuje obrázek systemické terapie a ukazuje, jak ji můžete použít ve svém životě nebo profesionální praxi. Ponořte se do detailů a najděte inspiraci, která vám pomůže udělat další krok k lepším vztahům a vnitřní rovnováze.

Shawna Mohler
7 kvě, 2025

Jak vybrat správnou terapii a terapeuta - osobní průvodce

Praktický průvodce, který pomůže vybrat vhodný terapeutický směr i konkrétního odborníka v České republice, s tipy, srovnáním a konkrétním postupem.

Pokračujte ve čtení

POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY

Krizové centrum: Jak funguje a s čím vám může pomoci

Krizové centrum poskytuje okamžitou, bezplatnou a anonymní pomoc lidem v krizi - od sebevražedných myšlenek přes domácí násilí až po sexuální zneužití dětí. Víte, jak funguje a kde najít podporu?
Jak měřit pokrok v psychoterapii: Sebehodnocení, dotazníky a klinické škály

Měření pokroku v psychoterapii pomocí sebehodnocení, dotazníků jako CORE-OM a ORS zvyšuje úspěšnost terapie až o 65 %. V Česku se ale používá jen u 28 % terapeutů. Zjistěte, jak tyto nástroje fungují v praxi a proč je stojí za zavedení.
Psychoterapie a komorbidity: Jak terapie řeší více problémů najednou

Komorbida je běžný jev v psychoterapii - většina klientů má více než jednu duševní poruchu. Jak terapeuti řeší více problémů najednou a proč standardní přístupy často selhávají?
Mentální anorexie: Proč psychoterapie je nejúčinnější základ léčby

Mentální anorexie není jen o hladovění - je to porucha myšlenek, kterou lze vyléčit jen psychoterapií. Zjistěte, proč léky nestačí, jak funguje KBT a rodinná terapie, a co dělat, pokud se vám to stalo.
Spolupráce s učiteli v dětské terapii: Jak sjednotit postupy ve škole

Jak sjednotit terapeutické postupy s výukou ve škole? Praktické kroky pro učitele a terapeuty, jak vytvořit efektivní spolupráci pro děti se speciálními potřebami. Základní nástroje, aktuální trendy a reálné příklady z českých škol.