Podpora – cesta k duševní rovnováze
podpora, úmyslná činnost směřující k psychické stabilitě a zvládání obtíží. Also known as opora, it pomáhá lidem překonat stres a najít vnitřní rovnováhu. V praxi to znamená, že podpora zahrnuje psychoterapii – strukturovaný proces, který učí nové způsoby myšlení a chování. psychoterapie, vědecky ověřený přístup ke změně myšlenkových vzorců a emocí je jedním z hlavních nástrojů, které podporují duševní zdraví. Když však člověk není jasně orientovaný, podpora vyžaduje sebereflexi. sebereflexe, schopnost objektivně zhodnotit vlastní pocity a potřeby pomáhá odhalit, co opravdu potřebujete od terapie nebo jiné formy pomoci.
Další komponentou je krizová pomoc, která má zajistit okamžitý zásah v akutních situacích. krizová pomoc, systém služeb poskytujících rychlé psychologické a sociální podpory je často první krok, než se člověk dostane k dlouhodobější podpoře. Všechny tyto možnosti jsou navíc regulovány etickým kodexem psychoterapeutů, který stanovuje práva klienta a povinnosti profesionála. etický kodex, soubor pravidel zajišťujících transparentní a respektující vztah terapeut‑klient ovlivňuje, jak je podpora poskytována a jak můžete podat stížnost, pokud něco nevyhovuje.
V následujícím seznamu najdete články, které se věnují konkrétním tématům: jak provést sebereflexi před výběrem psychoterapeuta, co říká etický kodex, jak nezahánět stimming u autistů, nebo kde najít nejbližší krizová centra. Každý přínos vám ukáže, jak si můžete vytvořit vlastní systém podpory, který bude odpovídat vašim potřebám a životní situaci.
Peer mentoring pro dospívající s PAS: Jak fungují podpůrné programy
Zjištěte, jak funguje peer mentoring pro dospívající s PAS, které programy jsou v ČR, a jak spustit vlastní podpůrný model.
Pokračujte ve čteníPOSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY
-
Mentální anorexie: Proč psychoterapie je nejúčinnější základ léčby
Mentální anorexie není jen o hladovění - je to porucha myšlenek, kterou lze vyléčit jen psychoterapií. Zjistěte, proč léky nestačí, jak funguje KBT a rodinná terapie, a co dělat, pokud se vám to stalo.
-
Kdy měnit terapeuta: Jak bezpečně ukončit spolupráci a najít někoho, kdo vám opravdu sedne
Když terapie nepomáhá, není to vaše chyba. Zjistěte, kdy je čas změnit terapeuta, jak bezpečně ukončit spolupráci a najít někoho, kdo vám opravdu sedne. Praktické rady pro Česko.
-
Impulzivita a poruchy osobnosti: Jak terapie pomáhá získat kontrolu nad chováním
Impulzivita u poruch osobnosti není slabost, ale výsledek přetíženého mozkového systému. Zjistěte, jak DBT, KBT a ACT pomáhají získat kontrolu nad chováním a jaké dovednosti se naučíte v terapii.
-
Jak měřit pokrok v psychoterapii: Sebehodnocení, dotazníky a klinické škály
Měření pokroku v psychoterapii pomocí sebehodnocení, dotazníků jako CORE-OM a ORS zvyšuje úspěšnost terapie až o 65 %. V Česku se ale používá jen u 28 % terapeutů. Zjistěte, jak tyto nástroje fungují v praxi a proč je stojí za zavedení.
-
Jak vytvořit terapeutický vztah online: Praktické kroky a řešení pro úspěšnou teleterapii
Teleterapie je stále běžnější v ČR, ale vytvořit skutečný terapeutický vztah online vyžaduje jiné přístupy než v ordinaci. Zjistěte, jak překonat technické překážky, budovat důvěru a dosáhnout stejných výsledků jako s prezenční terapií.
