Kritéria PTSD: Co skutečně znamená traumata a jak ho rozpoznat

PTSD je porucha po traumatu, stav, který vzniká po prožití náhlé, nesmírně strašlivé události, která překračuje lidskou schopnost zvládnutí. Also known as posttraumatická stresová porucha, je to nejen "něco, co tě napadlo" – je to vážná změna v tom, jak váš mozek funguje, jak vnímáte bezpečí a jak reagujete na běžné věci, které dříve nevadily. Není to slabost, nejsou to jen špatné vzpomínky. Je to fyzická reakce vašeho mozku, který se snaží přežít – a zůstal v tom okamžiku, kdy se všechno zlomilo.

Ne každý, kdo zažije traumata, vyvine PTSD. To záleží na mnoha věcech: jak dlouho trvalo, zda jste měli podporu, jaký byl váš věk, a jestli jste měli možnost se s tím nějak vyrovnat. Kritéria PTSD se ale dají rozpoznat: opakované připomínky, příznačné náhlé vzpomínky, noční můry nebo pocity, že se traumata znovu děje. Potom vyhýbání se, vyhýbání se místům, lidem, myšlenkám, které připomínají událost. A nakonec přetížený systém, stálá napětí, neklid, výbuchy, nespavost, přehnaná reakce na hluk nebo náhlý pohyb. To všechno trvá déle než měsíc a ruší každodenní život.

PTSD se nevyskytuje jen u vojáků. Může přijít po dopravní nehodě, sexuálním zneužití, domácím násilí, ztrátě blízkého, nebo i po tom, co jste viděli, když jste se snažili pomoci. A není to něco, co se samo od sebe vyřeší, když to "překonáte". Pokud se cítíte jako byste byli ve stálém připravení na ohrožení, i když je všechno klidné – to je signál. Pokud se vyhýbáte věcem, které dříve milujete, protože vás to nějak zatěžuje – to je signál. Pokud se cítíte odtržení od ostatních, jako byste byli ve skleněném kelímku – to je signál.

Na této stránce najdete přehled článků, které se zabývají tím, jak trauma ovlivňuje život, jak se s ním pracuje v terapii, a proč některé přístupy, jako je EMDR nebo somatická terapie, fungují lépe než jen "pohovory". Naleznete i informace o tom, jak se péčí o sebe mezi sezeními, jak rozpoznat, že je čas změnit terapeuta, a jak se vyhnout reviktimizaci. Všechno to, co potřebujete vědět, když se snažíte pochopit, co se vám děje – a jak začít být znovu svým.

Shawna Mohler
25 lis, 2025

Kdy zvážit hospitalizaci při PTSD: Kritéria a bezpečnostní opatření

Kdy je hospitalizace při PTSD opravdu nutná? Zjistěte, jaká kritéria vedou k ní, jak probíhá léčba a proč je to v některých případech jediná cesta k přežití. Bez šílenství, bez odsouzení - jen jasné informace.

Pokračujte ve čtení

POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY

Noční můry a úzkost: Jak psychoterapie pomáhá zlepšit spánek a překonat strach ve snech

Noční můry nejsou jen špatné sny - jsou to emocionální signály. Psychoterapie, zejména Imagery Rehearsal Therapy, pomáhá změnit tyto sny a obnovit klidný spánek bez léků. Zjistěte, jak funguje a proč to může změnit váš život.
Mindfulness a meditace pro duševní zdraví: Praktiky všímavosti, které skutečně fungují

Mindfulness je vědecky ověřená praxe, která pomáhá snižovat stres, zlepšovat soustředění a řídit emoce. Není to magický výkon, ale každodenní dovednost, kterou může každý naučit. V Česku ji už používají školy, firmy i zdravotnictví.
Sexualita a autismus: Jak psychoterapie pomáhá s intimitou a hranicemi

Psychoterapie intimity a hranic pro osoby s autismem pomáhá pochopit sexualitu, vztahy a souhlas. Učí, jak rozpoznávat emoce, říct ne a chránit si hranice - s konkrétními nástroji, které fungují.
Studenti a psychoterapie: Slevy a dostupné možnosti pro mladé v ČR

Studenti v ČR často potřebují psychoterapii, ale nemají peníze. Zjisti, jak získat slevy, využít daňové výhody, najít zdarma služby a získat online terapii za nižší cenu.
Jak si vybrat psychoterapeutický směr: Praktická orientace pro klienty

Jak vybrat psychoterapeutický směr, který opravdu pomůže? Porovnání KBT, psychoanalýzy, humanistické a systémové terapie s konkrétními tipy, cenami a pravidly v ČR.