Kontakty – přehled nejdůležitějších zdrojů pomoci a podpory

Pokud hledáte kontakty, které vás navedou k potřebné psychologické podpoře, jste na správném místě. Když mluvíme o kontakty, souhrn důležitých telefonních čísel, e‑mailů a online formulářů pro získání pomoci v oblasti duševního zdraví. Také známé jako dostupné zdroje, představují první krok k řešení úzkosti, deprese nebo krize.

Jedním z nejčastěji vyhledávaných podvětí jsou krizová centra, instituce, které poskytují okamžitou pomoc 24/7, včetně telefonických linek a osobních schůzek. Tato centra zahrnují i specializované služby pro oběti domácího násilí nebo silně traumatizované jedince. Další klíčový prvek je telefonní terapie, forma psychoterapie prováděná výhradně hlasovým spojem, vhodná pro klienty, kteří upřednostňují soukromí nebo mají omezený přístup k internetu. Telefonní terapie vyžaduje spolehlivé technické zázemí a jasné směrnice pro zachování důvěrnosti.

Nesmíme opomenout etický kodex, soubor pravidel, který chrání práva klienta a stanovuje postupy při podání stížnosti na neetické chování terapeuta. Tento kodex ovlivňuje, jak se kontakty formují a jak jsou poskytovány služby, protože zajišťuje transparentnost a důvěru mezi klientem a terapeutem. Když znáte svá práva, můžete se svobodně obrátit na odborníky a očekávat respekt a profesionalitu.

Jaké informace najdete v našem seznamu kontaktů?

Na další řádky vám představíme konkrétní články, kde najdete podrobné návody – od výběru terapeuta po strukturovanou sebereflexi, od popisu krize a okamžité pomoci až po cenové a daňové tipy pro psychoterapii. Vše je rozděleno tak, aby si každý mohl vybrat, co ho nejvíce zajímá: praktické rady, právní informace nebo konkrétní telefonní linky. Projít si naši sbírku vám ušetří čas a nasměruje vás k tomu nejrelevantnějšímu řešení.

Prohlédněte si výběr článků níže a najděte přesně ten kontakt, který potřebujete – ať už jde o krizovou linii, telefonní terapii nebo informace o etických právech. Díky tomu budete mít jasnou představu, kam se obrátit, a můžete rychle získat podporu, kterou hledáte.

Shawna Mohler
5 čen, 2025

Krizová pomoc při depresi a úzkosti - kdy volat a na koho?

Zjistěte, kdy je čas volat krizovou pomoc při depresi a úzkosti, jak rozpoznat varovné signály a kde najdete nejbližší kontakt v ČR.

Pokračujte ve čtení

POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY

Kdy měnit terapeuta: Jak bezpečně ukončit spolupráci a najít někoho, kdo vám opravdu sedne

Když terapie nepomáhá, není to vaše chyba. Zjistěte, kdy je čas změnit terapeuta, jak bezpečně ukončit spolupráci a najít někoho, kdo vám opravdu sedne. Praktické rady pro Česko.
Psychoterapie a komorbidity: Jak terapie řeší více problémů najednou

Komorbida je běžný jev v psychoterapii - většina klientů má více než jednu duševní poruchu. Jak terapeuti řeší více problémů najednou a proč standardní přístupy často selhávají?
Mentální anorexie: Proč psychoterapie je nejúčinnější základ léčby

Mentální anorexie není jen o hladovění - je to porucha myšlenek, kterou lze vyléčit jen psychoterapií. Zjistěte, proč léky nestačí, jak funguje KBT a rodinná terapie, a co dělat, pokud se vám to stalo.
Impulzivita a poruchy osobnosti: Jak terapie pomáhá získat kontrolu nad chováním

Impulzivita u poruch osobnosti není slabost, ale výsledek přetíženého mozkového systému. Zjistěte, jak DBT, KBT a ACT pomáhají získat kontrolu nad chováním a jaké dovednosti se naučíte v terapii.
Osvědčené postupy pro online terapii: Tipy pro klienty teleterapie

Online terapie je účinná, ale jen pokud ji klienti správně využijí. Zjistěte, jak se připravit, jak vybrat terapeuta a co dělat, když se vám nezdá, že to funguje.