Tag: duševní zdraví - Page 2
Sociální podpora: Jak vztahy ovlivňují duševní zdraví a zotavení
Sociální podpora je klíčovým faktorem pro duševní zdraví a zotavení. Vztahy s rodinou, přáteli a peer workéři snižují riziko recidivy až o 40 %. V Česku funguje systém komunitní podpory, ale financování stále zůstává nedostatečné.
Pokračujte ve čtení
Prevence duševních poruch: Praktické kroky pro psychickou pohodu
V ČR má každý čtvrtý obyvatel duševní poruchu. Prevence může snížit výskyt o 76% a přinést úsporu 4,3 Kč za každou investovanou korunu. Naučte se praktické kroky pro psychohygienu, školní programy a podporu seniorem. Aktuální projekty jako PREPO 1 posilují prevenci. Zjistěte, jak chránit své duševní zdraví dnes.
Pokračujte ve čtení
Charitativní organizace poskytující terapii: Kde hledat nízkonákladovou péči v České republice
Kde najít nízkonákladovou nebo bezplatnou terapii v České republice? Přehled charitativních organizací, které poskytují psychologickou podporu bez ohledu na příjem. Od CSDZ po ROSA Centrum a online platformy.
Pokračujte ve čtení
Mindfulness a meditace pro duševní zdraví: Praktiky všímavosti, které skutečně fungují
Mindfulness je vědecky ověřená praxe, která pomáhá snižovat stres, zlepšovat soustředění a řídit emoce. Není to magický výkon, ale každodenní dovednost, kterou může každý naučit. V Česku ji už používají školy, firmy i zdravotnictví.
Pokračujte ve čtení
Pohyb v přírodě a duševní zdraví: Jak čas venku změní váš náladu a sníží úzkost
Pohyb v přírodě snižuje úzkost, zlepšuje spánek a pomáhá při depresi. Věda potvrzuje, že jen 20 minut denně venku může změnit vaše duševní zdraví. Projekty jako Green Social Prescription už to používají jako léčbu.
Pokračujte ve čtení
Které pojišťovny hradí psychoterapii v ČR v roce 2025? Přehled příspěvků a podmínek
V roce 2025 hradí české pojišťovny psychoterapii různými způsoby. VZP dává nejvíce - až 5 000 Kč, OZP až 10 000 Kč, ale jen za kredity. Zjistěte, která pojišťovna vám vyhovuje nejvíce a jak podat žádost.
Pokračujte ve čtení
Duševní zdraví: Co to je a proč je pro každý den důležité
Duševní zdraví není jen absence nemoci - je to schopnost žít s sebou i s ostatními v klidu. Zjistěte, co to znamená v praxi, proč je důležité a jak ho můžete každý den podporovat.
Pokračujte ve čtení
Krizová centra v ČR - kde najít okamžitou pomoc v nouzi a kontakty 2025
Komplexní průvodce krizovými centry v ČR - kde najít okamžitou pomoc, kontakty, služby a tipy, jak získat podporu při duševní krizi.
Pokračujte ve čtení
Bezpečnostní plán při sebevražedných myšlenkách - praktický návod
Praktický návod, jak si vytvořit bezpečnostní plán při sebevražedných myšlenkách, krok po kroku, s tipy na aktivity, kontakty a digitální nástroje.
Pokračujte ve čtení
10 jasných signálů, že potřebujete psychoterapii - kdy vyhledat pomoc
Zjistěte, které 10 signálů duševního zdraví vás upozorní, že je čas vyhledat psychoterapii, a naučte se, jak zvolit správného terapeuta.
Pokračujte ve čteníPOSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY
-
Mindfulness pro úzkost a depresi: Vědecky podložená metoda práce s myslí
Mindfulness není jen meditace, ale vědecky prověřená metoda pro úzkost a depresi. Porovnáváme účinnost MBSR a MBCT s léky, vysvětlujeme změny v mozku a radíme, jak začít bezpečně.
-
Bezpečnostní plán v online terapii: Jak řešit krizi, když terapeut není fyzicky přítomen
Naučte se vytvářet bezpečnostní plán pro online terapii. Zjistěte, jak řešit krizi, když vypadne internet, a kde najít okamžitou pomoc v ČR.
-
Jak zastavit katastrofické myšlení: Ověřené kognitivní techniky proti černým scénářům
Naučte se rozpoznávat a zastavovat katastrofické myšlení pomocí ověřených kognitivních technik. Od hledání důkazů po kosmickou perspektivu - praktický návod, jak přestat předpokládat nejhorší.
-
Komplexní PTSD: Rozdíly oproti běžné PTSD a cesta k uzdravení
Komplexní PTSD je důsledek dlouhodobé traumatizace. Zjistěte rozdíly oproti běžné PTSD, symptomy podle ICD-11 a účinné terapeutické přístupy pro uzdravení.
-
Vzdělání psychoterapeuta: Jak poznat kvalifikovaného odborníka v ČR (2026)
Jak poznat kvalifikovaného psychoterapeuta v ČR? Průvodce vzděláním, atestací a novým třístupňovým modelem péče. Naučte se klást správné otázky a vyhnout se nestandardním praktikám.
