Category: Duševní zdraví - Page 2
Terapie versus léky při depresi: Co je skutečně účinnější?
Srovnáváme účinnost antidepresiv a psychoterapie při léčbě depresí na základě aktuálních studií. Zjistěte, proč je kombinace obojího zlatým standardem léčby.
Pokračujte ve čtení
Work-life balance: Jak dosáhnout rovnováhy mezi prací a životem pro lepší duševní zdraví
Zjistěte, jak dosáhnout rovnováhy mezi prací a osobním životem, předejít syndromu vyhoření a chránit své duševní zdraví v digitální době.
Pokračujte ve čtení
Self-help pro lehkou depresi a úzkost: Kdy stačí bez terapeuta
Učte se rozlišovat lehkou depresi a úzkost od klinických poruch. Zjistěte, které samopomocné metody opravdu fungují, a kdy je čas vyhledat odbornou pomoc. Bez přehnaných slibů, jen s realitou.
Pokračujte ve čtení
Linka bezpečí 116 111: Jak pomáhá dětem a mladým lidem v krizi
Linka bezpečí 116 111 je největší krizová linka pro děti a mladé lidi v Česku. Poskytuje anonymní, zdarma a 24hodinovou podporu přes telefon, chat nebo e-mail. Pomáhá s šikanou, sebepoškozováním, stresem a dalšími krizovými situacemi.
Pokračujte ve čtení
Destigmatizace terapie: Proč není hanba chodit k psychologovi v České republice
Chodit k psychologovi není hanba - je to přirozená součást péče o zdraví. V České republice se postoj ke terapii mění: více lidí hledá pomoc, pojišťovny hradí terapii a stigmatizace klesá. Zjisti, proč a jak začít.
Pokračujte ve čtení
Spánek a duševní zdraví: Proč kvalitní odpočinek není luxus, ale základ
Kvalitní spánek není luxus - je základem duševního zdraví. V Česku spí jen 40 % dětí doporučených 8 hodin. Nedostatek spánku zvyšuje riziko depresí, úzkosti a školních problémů. Zjistěte, co dělat, abyste pomohli svému dítěti i sobě.
Pokračujte ve čtení
Sociální podpora: Jak vztahy ovlivňují duševní zdraví a zotavení
Sociální podpora je klíčovým faktorem pro duševní zdraví a zotavení. Vztahy s rodinou, přáteli a peer workéři snižují riziko recidivy až o 40 %. V Česku funguje systém komunitní podpory, ale financování stále zůstává nedostatečné.
Pokračujte ve čtení
Prevence duševních poruch: Praktické kroky pro psychickou pohodu
V ČR má každý čtvrtý obyvatel duševní poruchu. Prevence může snížit výskyt o 76% a přinést úsporu 4,3 Kč za každou investovanou korunu. Naučte se praktické kroky pro psychohygienu, školní programy a podporu seniorem. Aktuální projekty jako PREPO 1 posilují prevenci. Zjistěte, jak chránit své duševní zdraví dnes.
Pokračujte ve čtení
Domácí násilí a krizová pomoc: Kde hledat bezpečné útočiště v České republice
Domácí násilí je časté, ale skryté. Víš, kde najít bezpečné útočiště? Zjisti, jak zavolat ROSALIN, jak funguje vykázání ze společného bytu a kde najít pomoc pro ženy, muže i děti - bez obav o anonymitu.
Pokračujte ve čtení
Národní monitoring duševního zdraví: Co ukazují data v ČR
Národní monitoring duševního zdraví v ČR odhalil, že 40 % žáků devátých tříd má známky deprese. Jak systém funguje, proč chybí lékaři a co se stane, pokud se nic nezmění.
Pokračujte ve čtení
Charitativní organizace poskytující terapii: Kde hledat nízkonákladovou péči v České republice
Kde najít nízkonákladovou nebo bezplatnou terapii v České republice? Přehled charitativních organizací, které poskytují psychologickou podporu bez ohledu na příjem. Od CSDZ po ROSA Centrum a online platformy.
Pokračujte ve čtení
Mindfulness a meditace pro duševní zdraví: Praktiky všímavosti, které skutečně fungují
Mindfulness je vědecky ověřená praxe, která pomáhá snižovat stres, zlepšovat soustředění a řídit emoce. Není to magický výkon, ale každodenní dovednost, kterou může každý naučit. V Česku ji už používají školy, firmy i zdravotnictví.
Pokračujte ve čteníPOSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY
-
ARFID: Co je to vyhýbavá porucha příjmu potravy a jak funguje psychoterapie
ARFID je porucha příjmu potravy založená na strachu nebo senzorické averzi, nikoliv na obavách z váhy. Zjistěte, jak funguje léčba CBT-AR a role multidisciplinárního týmu.
-
Bezpečnostní plán v online terapii: Jak řešit krizi, když terapeut není fyzicky přítomen
Naučte se vytvářet bezpečnostní plán pro online terapii. Zjistěte, jak řešit krizi, když vypadne internet, a kde najít okamžitou pomoc v ČR.
-
Jak budovat podpůrnou síť: Rodina, přátelé a odborníci pro duševní zdraví
Naučte se budovat silnou podpůrnou síť z rodiny, přátel a odborníků. Praktický průvodce pro zlepšení duševního zdraví a kvality života v ČR.
-
Deficit pozornosti: Kognitivní trénink a kompenzační strategie v terapii ADHD
Zjistěte, jak kognitivní trénink a kompenzační strategie pomáhají lidem s ADHD zvládat deficit pozornosti. Porovnání s léky, tipy pro trénink doma a aktuální možnosti terapie v ČR.
-
Párová terapie: Kdy chodí oba partneři a kdy jen jeden? Přehled formátů
Zjistěte, zda do párové terapie chodit oba, nebo stačí jeden. Porovnáváme společná, individuální a kombinovaná sezení, ceny i účinnost různých formátů.
