Archiv únor 2025 – Psychoterapie vyrovnané mysli
V tomto archivu únor 2025, shromažďuje všechny články, tipy a návody, které jsme v únoru 2025 zveřejnili. Díky tomuto přehledu můžete rychle najít téma, které vás zajímá, a získat přehled o tom, co jsme během měsíce probírali.
Když mluvíme o psychoterapii, jde o metodický přístup k obnově duševní rovnováhy a lepší nálady. V praxi se soustředíme na práci s emocemi, rozpoznání vzorců chování a změnu nepříznivých návyků. Psychoterapie je hlavní pilíř, na kterém stojí všechny naše články, ať už jde o úzkost, deprese nebo vztahové otázky.
Co můžete v únoru 2025 očekávat
Jedním z klíčových pojmů, který v únoru často zmiňujeme, je eutymie, stav vnitřní vyrovnanosti a dobré nálady. Eutymie není jen absence negativních emocí; zahrnuje také aktivní péči o duševní zdraví, například pravidelnou reflexi a vědomou práci s tělem a myslí. Naše články často spojují eutymii s praktickými technikami, jako je mindfulness, aby čtenáři měli konkrétní nástroje k dosažení stabilního duševního stavu.
Úzkost a deprese jsou dalšími tématy, která tvoří základ našeho obsahu. Když se podíváme na úzkost, jedná se o přirozenou reakci na stres, která se však může stát dysfunkční, pokud přetrvává, často nabízíme strategie, jak rozpoznat první signály a jak pomocí dechových cvičení a kognitivních technik zmírnit napětí. Deprese, je stav dlouhodobé nízké nálady a snížené motivace se u nás řeší především postupným obnovováním pozitivních aktivit a podporou sociálního kontaktu.
Mindfulness a psychohygiena tvoří most mezi teorií a praxí. Mindfulness, praktika vědomé pozornosti na přítomný okamžik pomáhá snižovat úroveň stresu a zvyšovat pocit klidu, což přímo podporuje eutymii. Psychohygiena zahrnuje každodenní rutinu – kvalitní spánek, vyváženou stravu a pravidelný pohyb – a ukazuje, jak jednoduché změny mohou výrazně ovlivnit duševní pohodu.
Všechny tyto témata dohromady vytvářejí komplexní pohled na duševní zdraví, který je v našem archivu únor 2025 dobře reprezentován. Níže najdete seznam článků, které podrobně rozebírají každé z těchto témat, a můžete si vybrat to, co vás nejvíc zajímá. Ponořte se do detailů, najděte inspiraci a aplikujte získané poznatky do svého každodenního života.
Rozvod rodičů: Jak terapie pomáhá dětem překonat těžké období
Rozvod rodičů může vážně narušit dětský vývoj. Tento článek ukazuje, jak terapie pomáhá zvládnout stres, jaké typy péče jsou nejlepší a co rodiče mohou udělat pro podporu dítěte.
Pokračujte ve čtení
Cena psychoterapie v ČR: Jak se skládá a co zahrnuje
Rozbor, co všechno tvoří cenu psychoterapie v ČR, od nákladů terapeuta po typy terapie a tipy na úsporu.
Pokračujte ve čteníPOSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY
-
Jak měřit pokrok v psychoterapii: Sebehodnocení, dotazníky a klinické škály
Měření pokroku v psychoterapii pomocí sebehodnocení, dotazníků jako CORE-OM a ORS zvyšuje úspěšnost terapie až o 65 %. V Česku se ale používá jen u 28 % terapeutů. Zjistěte, jak tyto nástroje fungují v praxi a proč je stojí za zavedení.
-
Spolupráce s učiteli v dětské terapii: Jak sjednotit postupy ve škole
Jak sjednotit terapeutické postupy s výukou ve škole? Praktické kroky pro učitele a terapeuty, jak vytvořit efektivní spolupráci pro děti se speciálními potřebami. Základní nástroje, aktuální trendy a reálné příklady z českých škol.
-
Psychoterapie a komorbidity: Jak terapie řeší více problémů najednou
Komorbida je běžný jev v psychoterapii - většina klientů má více než jednu duševní poruchu. Jak terapeuti řeší více problémů najednou a proč standardní přístupy často selhávají?
-
Osvědčené postupy pro online terapii: Tipy pro klienty teleterapie
Online terapie je účinná, ale jen pokud ji klienti správně využijí. Zjistěte, jak se připravit, jak vybrat terapeuta a co dělat, když se vám nezdá, že to funguje.
-
Vývojová psychopatologie: Jak se psychické poruchy liší u dětí a dospívajících
Poruchy u dětí a dospívajících se projevují jinak. Děti mluví tělem, dospívající hlavou. Vývojová psychopatologie pomáhá rozlišit, co je normální a co je porucha. Jak se liší příznaky, diagnostika a péče v ČR.
