Psychoterapie – archiv srpen 2025
When working with psychoterapie, cílí na obnovu vnitřní rovnováhy a zlepšení nálady. Also known as eutymická terapie, it používá respektující a bezpečný přístup k pochopení emocí. The approach psychoterapie is designed for jednotlivce i páry a často zahrnuje eutymie, stav duševní stability a klidu, což je klíčové pro dlouhodobou pohodu. Dále se často prolíná s úzkostí, pocitem napětí a obav, který může omezovat každodenní život. K řešení úzkosti psychoterapie využívá techniky jako je mindfulness, což je další důležitý prvek v tomto portfoliu.
Jak se prolínají eutymie, úzkost a mindfulness
Eutymie mindfulness, praxe vědomé pozornosti zaměřené na přítomný okamžik podporuje schopnost sledovat myšlenky bez souzení a tím snižuje úroveň úzkosti. Když je člověk schopný pozorovat své pocity, může je lépe regulovat, což vede k vyšší úrovni eutymie. Tento vztah lze stručně shrnout: psychoterapie zahrnuje práci s emocemi, eutymie vyžaduje psychohygienu a mindfulness posiluje zvládání úzkosti. V praxi to znamená, že naše články často kombinují tipy na dechová cvičení, denní reflexe a jednoduché návyky, které čtenářům pomáhají udržet rovnováhu.
V tomto archivu najdete materiály, které ilustrují, jak se psychoterapie soustředí na konkrétní problémy jako jsou deprese nebo vztahové potíže, ale také jak poskytuje obecné nástroje pro zlepšení psychické odolnosti. Připravili jsme vám praktické rady, které můžete ihned vyzkoušet – od krátkých mindfulness cvičení po techniky pro práci s negativními myšlenkami. Díky tomu získáte přehled o tom, co vše nabízíme a jak můžete využít získané poznatky ve svém každodenním životě.
Rezidenční léčba závislostí - střednědobá terapie 3‑6 měsíců
Zjistěte, jak funguje střednědobá rezidenční léčba závislostí v délce 3‑6 měsíců, pro koho je určena, jaké jsou výsledky a co můžete očekávat po propuštění.
Pokračujte ve čtení
Psychoterapie při drogové závislosti - Co skutečně funguje
Komplexní průvodce psychoterapií v adiktologii: účinné metody, srovnání přístupů a praktické tipy pro drogovou závislost.
Pokračujte ve čtení
Jak léčit purging chování u bulimie: praktické postupy a terapie
Praktický průvodce léčbou purging chování při bulimii: popis metod, tipy, deníková technika, komb. terapie a digitální nástroje pro české pacienty.
Pokračujte ve čteníPOSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY
-
Spolupráce s učiteli v dětské terapii: Jak sjednotit postupy ve škole
Jak sjednotit terapeutické postupy s výukou ve škole? Praktické kroky pro učitele a terapeuty, jak vytvořit efektivní spolupráci pro děti se speciálními potřebami. Základní nástroje, aktuální trendy a reálné příklady z českých škol.
-
Impulzivita a poruchy osobnosti: Jak terapie pomáhá získat kontrolu nad chováním
Impulzivita u poruch osobnosti není slabost, ale výsledek přetíženého mozkového systému. Zjistěte, jak DBT, KBT a ACT pomáhají získat kontrolu nad chováním a jaké dovednosti se naučíte v terapii.
-
Vývojová psychopatologie: Jak se psychické poruchy liší u dětí a dospívajících
Poruchy u dětí a dospívajících se projevují jinak. Děti mluví tělem, dospívající hlavou. Vývojová psychopatologie pomáhá rozlišit, co je normální a co je porucha. Jak se liší příznaky, diagnostika a péče v ČR.
-
Jak vytvořit terapeutický vztah online: Praktické kroky a řešení pro úspěšnou teleterapii
Teleterapie je stále běžnější v ČR, ale vytvořit skutečný terapeutický vztah online vyžaduje jiné přístupy než v ordinaci. Zjistěte, jak překonat technické překážky, budovat důvěru a dosáhnout stejných výsledků jako s prezenční terapií.
-
ACT pro úzkostné poruchy: Jak přijmout obtížné myšlenky místo jejich boje
ACT terapie učí přijímat obtížné myšlenky místo jejich boje - což je klíč k trvalému zlepšení úzkostných poruch. Zjisti, jak funguje, kdo ji používá a proč je účinnější než tradiční KBT.
